35岁后坚持做1件事远离肝癌！

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         肝脏是哑巴器官，有时候即使体内有十厘米的癌，患者也不会有任何的不适，往往发现时已经是晚期了。但要想预防肝癌，这就要求每个人都有极强的自我管理意识！下面这些防肝癌的事情不知道可不行，赶紧收藏分享吧！

35岁后坚持做1件事远离肝癌！（供图/网络）

生活中的肝癌信号
生活中的很多症状都有可能是肝癌的信号。如果出现口干、烦躁、失眠、牙龈及鼻腔出血的情况，伴有上腹部胀满，肝区不适，要在适当时到医院做个检查。目前肝癌有高危群体年轻化的倾向。惠州市第一人民医院肿瘤内科主任、主任医师毕晓霞提醒，年轻人也决不能自恃年轻强健而忽视对肝癌的防范，尤其是高危人群。
“肝癌的高危人群包括：有慢性肝炎病史（乙肝、丙肝）；家族中已有确诊肝癌患者；长期酗酒者；长期食用腌腊、烟熏、霉变等食品者；长期工作压力过大、经常熬夜或长期精神压抑者等。”毕晓霞介绍到。
30岁以上的成年人，右上腹部及上腹部出现包块，质地硬，表面不平，且连续观察增大趋势明显；全身关节酸痛，尤以腰背部为最明显，伴有厌食，肝区不适都可能预示肝癌的来临。
35岁以上高危人群应该每年进行一次全面的体检。对于35岁-40岁的人来说，如果本身是乙肝或丙肝病毒感染者，即为肝癌高危人群，应当每6个月进行一次相关检查。如果是有肝病家族史的人，至少每年应进行一次检查。在定期检查的同时做好日常保健工作，多运动，少食高脂食物，防止产生病变。
肝癌有三个“最”
北京朝阳医院肝胆外科西区主任孙文兵主任说，防治肝癌简单是因为肝癌有三个最。
首先，肝癌几乎是最容易预防的。预防乙型或丙型病毒性肝炎的传播是预防肝癌的最有效措施。其次，肝癌几乎最易被早期诊断。一年查体两次，一个B超检查、一个甲胎蛋白。另外，肝癌几乎最易通过微创治疗获得治愈性疗效。肝癌的局部消融治疗已发展近30年，射频消融治疗已发展成为与肝切除术和肝移植术齐名的三大治愈性手段之一。
远离肝癌有三大要素
注射乙肝疫苗。
预防肝癌要从重视肝脏健康开始。中山大学孙逸仙纪念医院副院长、肝胆外科专家王捷教授建议接种乙肝疫苗，断绝乙肝传播可能。要预防肝炎，不仅小孩生下来要注射乙肝疫苗，成年人没有注射过乙肝疫苗的、没有得过肝炎的也可以注射乙肝疫苗。
不吃发霉的食物。
发霉的食物多含有黄曲霉素，肝癌高发地区，黄曲霉毒素污染程度高于其他地区。该毒素为致癌物质，能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌，这也是促发肝癌的重要因素之一，致癌所需时间最短为24周。玉米、花生、花生油、花生酱等是容易发霉的食物，要注意保管。
○家藏花生、玉米、白薯干、稻米、小米等一定要晒干晒透，存放在干燥通风环境中。
○发霉的花生、薯干、萝卜干等应剔除丢弃，人畜家禽均不能食用。

○花生油及棉籽油均不宜久贮；当怀疑大批粮油、奶类食品有真菌污染时，应请防疫站检查，允许后才能发放、销售或食用。
良好的生活方式。
减少亚硝胺摄入以及戒烟、戒酒。过量饮酒易导致酒精性肝炎，降低免疫功能，损害肝脏的解毒功能。
有人认为喝葡萄酒、啤酒、少量的白酒可以活血化瘀，其实并不是这样的，酒精对人体都有害。胃里的胃粘膜对人体有保护的作用，酒精能把胃粘膜消化掉，胃的细胞受伤，食物中的有毒物质就容易被胃吸收，这就容易引起酒精性肝炎，降低肝脏的免疫功能及全身的免疫功能，损害肝脏的解毒功能。
本文综合：健康时报、中国日报网、家庭医生在线、东江时报等网络综合
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