有些伤害血管的事情少做

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列位看官，血管对人的重要性，是不言而喻的。有些伤害血管的事情，多做一次，血管就少用一天。
1，喝酒的时候抽烟。
香烟这个东西，说戒掉或许真的有些难度。纵然戒不掉，那么就请避免在喝酒的时候吸烟。这是因为，吸烟时，有害物质被吸入在口腔、鼻、咽喉、气管、肺部。它们以烟焦油的形式沉积在这些器官表面。那么在吸烟的时候喝点酒，附着在口腔、咽喉上的烟焦油就会随酒来到腹中。于是，烟碱、焦油等溶于酒精，非常迅速地被吸收在血液里，然后伤害血管。可见，酒乃是香烟伤害血管的催化剂。因此，就算你戒不掉香烟，也要避免在饮酒的时候吸烟。
2，睡觉之前喝点小酒助眠。
睡觉前喝酒助眠——这不知是谁发明的催眠方法，其实把血管害惨了。要知道，睡觉前，腹中食物不多，酒精会更容易地被吸收到血液中来，使得血液中酒精含量增高，强烈刺激血管壁。这样不但容易让血压升高，还容易让硬化的血管壁破裂，导致脑溢血。因此，这样的事情，以后还是少做点好。
3，没感觉难受就不吃降压药。
如果一段时间内感觉良好，就不必吃减压药了——这是很多高血压患者的共同心声。实际上，高血压症状，比如头痛、头晕等，和血压的实际情况，很多时候并不平行。可能在患者头痛欲裂的时候，血压不高。也可能在感觉良好的时候，血压快要爆表。所以，不能凭感觉来服药。另外，即便感觉良好的时候，血压确实不高，那么这也是前一段儿服药的结果。如果此时暂停服药，血压容易在短期内弹起来，这样给脏器和血管造成的伤害，是更大的。
4，连续一周以上的高强度脑力劳动
高强度的脑力劳动，绝对不要长时间持续。如果持续一周，人就容易形成过度的紧张和疲劳。血管在这个时候容易发生痉挛，血管内的斑块容易发生破溃而形成血栓。这对于心脏来说可不是好消息。动物实验已经证明：在幼猴的身上，精神压力、睡眠不足可以明显加快动脉硬化进程，同时诱发心肌梗死、心力衰竭。
5，入睡前心事重重，当天夜里辗转反侧，一夜未眠
曾有报道，一中年男子，某天下班前被领导找去谈话，当即心事重重，不能自已，形成了很大压力。当天晚上，他彻夜难眠，第二天一早上班不久，立刻出现脏骤停、猝死。这就是强烈的精神刺激导致恶性心律失常的典型例子。生活中，这样的事情要尽量避免。
6，一次大量喝冷饮
一次大量喝冷饮。冠状动脉痉挛，是诱发心脏病的不可忽视的诱因。引发血管痉挛的因素，除了前面提到的情绪因素外，低温刺激也是一种。尤其是豪饮冷饮的时候，胃受到低温刺激。而胃就在心脏的下面。所以这个时候特别容易殃及心脏，形成血管痉挛，形成下壁心肌梗死等事件。
7，长期在工作中同时出现“吃肉、久坐、焦虑”三种状态
对于很多男性白领来说，爱吃肉，吃完饭长时间坐在办公桌前不动，又因为工作等原因而导致情绪焦虑——这三件事情合起来，你的血脂想不升高都很难。长此以往，高脂血症就会出现，给动脉硬化、心梗、脑梗带来发病基础。
8，排大便的时候干燥，拼命用力
在很多心血管病的病房里，患者大便的时候，厕所外是有专门的护士看守的。这不是在为如厕者“把门”，而是为了防止患者因为大便而导致血压波动，形成心脑血管意外事件。由此可见，对于有心脏病史的中年人，以及一般的中老年、老年人来说，如厕的时候都要避免过分用力。
9，忽然出现眼前的眩晕，却以为只是累了、困了。
缺血性脑血管病，即脑梗的发病信号之一，就是一过性的眩晕、忽然之间说话不清、忽然发生的吞咽困难、忽然出现的肢体麻木或者无力等。如果把这些信号当做耳旁风，那么等待患者的，就可能是后果严重的脑梗突然发作。把如此重要的信号错过，血管岂能不伤心？

10，患有高血压却趴着看书。
如果你本身患有高血压，那么趴在床上看书，就是对血管健康的不负责任。因为高血压病人趴在床上看书或者看电视，腹部肌肉受到压迫，会出现上腹部受压加重，同时深呼吸受到影响，所以很容易形成血压骤升而导致心脑血管意外。
11，患有高血压、高血脂，却快速摇头或者猛然扭头。
高血压合并高血脂患者，在疾病进展到一定程度的时候，对颈部的活动要格外小心。如果速度过快或者用力过猛，极其容易发生脑血管意外。
12，患高血压，衣服却过瘦，袜子、衣领太紧，腰带太紧。
这些穿衣的习惯，会严重影响血压的稳定。尤其是长时间扎紧领带、领结或者领口，会让我们的颈静脉受到压迫，导致脑血管供血不足，使得脑细胞缺血缺氧，严重的甚至导致脑梗死。