常吃这些，加速肠道蠕动，从此无口臭！

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患有口臭会严重影响人们社会交往和心理健康，所以现在治疗口臭的技术也越来越多，但是很多都是通过药物来调理，非常的不健康。下面一起来看看有什么健康的方法来除口臭呢？

芹菜（供图/视觉中国）

1.芹菜
芹菜有助于消除口中异味，尤其是烟味。为了达到更好的效果，芹菜可以放在嘴里嚼或者泡水喝。
2.香菇
香菇在近几年不但成了增强抵抗力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口腔中的细菌，减少牙菌斑。
3.含大量维生素C的水果
浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非从食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。
4.芥末
品尝日本料理的生鱼片或是寿司，都要配上芥末，主要目的是杀菌。除了搭配生鱼片食用，也可以将一小匙芥末加上少许酱油调匀，作为水煮海鲜类的沾酱，能中和海鲜的腥味。
5.菊花
大家都知道菊花具有清热的功效，它主要是清楚肝部的湿热，而肝部湿热过重，就会口干、口苦，眼睛模糊，长期坚持饮用菊花茶再搭配适量枸杞，就有很好的改善作用。
6.决明子
决明子可以润肠通便，清热明目。而口臭有可能是食积郁胃化热。若治疗食积引起的苔白，口臭，可以用决明子加山楂和莱菔子（萝卜子）泡水喝，当天就感觉嘴里没那么黏腻，坚持三天就可以感觉口臭没有了。
7.蒲公英

蒲公英是常见的野菜，更是一味好用的中草药，其味苦甘，性寒，无毒，归肝、胃经，具清热解毒、消肿散结、保肝利胆的功效，善于清肝热去火！
蒲公英善清肝热，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。《医林纂要》认为，蒲公英“补脾和胃，泻火”。有胃火，亦可以用蒲公英！
8.绿茶
绿茶不仅可以美容养颜，还能调理身体，补充人体所需要的微量元素，对除口臭还很有效果，它的味道很清香，一点也不会发涩，还能当做礼物送人，好看又高档！
口臭有的时候是因为身体的消化系统不好，便秘会导致口臭，可以喝一点蜂蜜水，蜂蜜具有润肠通便、化消去腐的功效，能够改善因为便秘而引起的口臭！