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我今年42岁,有个儿子还在上小学。我这个年纪,正是上有老下有小的时候,事业也算小有成就,然而我却每天都在担心受怕——高血压已经困扰了我7年了!而我岳父就是高血压突发心梗去世的。高血压,是很多像我一样年纪,甚至比我还年轻的朋友都有的问题,大多数人都不怎么当回事。但是高血压是所有心脑血管疾病的根源,如果你也正在为高血压的各种并发症困扰,如:头晕、头痛、眼睛模糊、上不来气、眼底出血而烦恼,不妨试试下面这些方法。4 G ?$ Z6 m( {6 W9 g
高血压(供图/视觉中国) 葱须泡红酒; y% L f) T1 l
准备几棵小葱,将小葱的葱须洗干净,准备一瓶干红,然后准备一个干净密封性好的玻璃瓶,将葱须和红酒倒入密封容器中密封三天,即可食用,每天早晚各喝一小杯。, e8 M' l7 z5 c* w+ x8 ~8 v
茯苓黄芪粥& d' D8 p4 S7 y! A8 v5 }; Z
配方:茯苓、黄芪各30克,粳米200克。* L- A" d3 m2 e' [. L d
制作:; F7 v% l0 i! n( \3 D4 |
1.茯苓烘干,打成细粉,黄芪洗净,切片,粳米淘净。( M9 ~* {5 A0 f3 Q4 V2 C: M& j
2.粳米放锅内,加1000毫升水,放入黄芪片,把锅置武火』二烧沸,改用文火煮35分钟,投入茯苓粉,煮沸5分钟即成。
1 s" c- _6 O" K- e% E2 O食法:每日1次,早餐食用。
# Z7 A q# ]9 Y' @6 d薏米党参粥! Y0 I9 |& z4 c" Q1 N
配方:党参15克,薏米30克,粳米200克。
/ N1 ]9 v# \5 m' |6 o制作:
4 I# B4 h' ^ [1.薏米洗净,去杂质,党参洗净、切片,粳米淘净。
5 L! w& C6 W& _; C0 K2.粳米、薏米、党参放入锅内,加1000毫升水,置武火烧沸。改用文火煮45分钟即成。/ A6 A1 g/ G0 `; x% L. c( H( D) q
食法:每日1次,早餐食用。0 T+ W8 P; ]0 f I" u) o
乌龙槐角首乌茶
2 Z. C) Z( E: I原料:乌龙茶3克,槐角10 克,制何首乌、山楂肉各15克,冬瓜皮20克。; B/ s3 A7 B. R
制法:将除乌龙茶以外的上料加水煎煮后滤取煎液,用此煎液冲泡乌龙茶即可。可多次数日饮用。 f+ n5 P8 z' x# J6 L$ K& E0 Q7 k' l+ u
功效:槐角有凉血,软化血管的作用,何首乌能补肝肾、乌须发,冬瓜皮有降脂消肿的作用,山楂有强心降压之功,合而泡茶有增强血管弹性、降低胆固醇、防止动脉硬化的作用。
3 [- l; \* G0 W罗布麻雪菊茶
G5 s, m% g; T) l4 Q罗布麻茶10克,雪菊9克,放入煮容器中加入水500-600ml,煮10分钟左右,再加水300-400ml煮3-5分,每天喝3杯茶,6周后血压可下降7个百分点,这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。5 S; f% t: b3 D( K9 n$ \ A. O
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2 Q4 U9 H/ j- j7 e+ g8 @4 n罗布泊地区所产罗布麻叶,内含所有药用植物中最丰富的芸香甙、槲皮素和生物类黄酮和多种多酚类活性物质及近30种微量元素,对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C 能降低胆固醇和血脂,可以达到减肥降血脂的效果。
0 t' H3 W! q1 V+ _3 s- L4 _. E$ K罗布麻茶含有鞣质,类似于维生素P活性,能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积。茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用。更为神奇的是罗布麻不仅仅能降血压、降血脂,还能将低者调高。高血压患者在治疗中急于降压或用药不当使血压骤降,令身体双重受害的案例比比皆是,而布麻茶,用料单纯降血压作用温和,无论从降压角度还是从优化治疗角度,都能对人体循环系统起到平衡调节作用。5 c1 k, C% M* J# D
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