羊肉加一物，关节不痛，手脚不凉！寒冬滋补必备！

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     天气越来越冷，关节痛手脚冰凉的朋友可难受了。冬天滋补必备羊肉，加一物营养美味，温经活络，现在就开始吃准没错！

供图/视觉中国

羊肉的四大功效
" M: e7 I0 R% ^3 w0 r0 ~温中健脾
. K: M7 e8 y0 A+ e, a天气一凉，脾胃虚寒的朋友更难受了，易出现反胃恶心、虚弱畏寒等症状。羊肉性温，能温中健脾，现在开始把脾胃补一补，冬天就没那么没难受了。
2 Z8 O( [# _+ M2 z+ v! h增强抵抗力
. p4 d0 O# n: @! Y6 g/ N" v人们常说：“要想长寿，常吃羊肉。”
羊肉肉质细腻，富含蛋白质和维生素，脂肪还不会被人体吸收，常吃能提高身体素质，增强抵抗力。
3 w* h4 P. `* _5 O0 A补肝明目
羊肉有益血、补肝明目的功效。
" V5 K( R7 d# E) S) k- T+ z促进脂肪代谢
冬季胃口大开管不住嘴，一不小心就补过头了，不如常吃些羊肉，驱寒又滋补，还不怕胖！
) Q  o# S9 E1 l5 w# y. f  F养血祛寒，女性朋友要多吃
) z& u( K" |2 R2 W羊肉富含左旋肉碱，是脂肪的“搬运工”，能有效促进脂肪代谢。科学“贴秋膘”，怎么能少得了羊肉？
与男性相比，冬季女性朋友更容易因气血虚导致手脚冰凉。
羊肉是驱寒佳品，铁含量也十分丰富，常吃既能御寒，又能改善气血虚的问题，皮肤红润，时时都有好气色。天凉了，女性朋友一定要多吃些！
这些人不宜吃
羊肉性温，嘌呤含量较高，所以肝炎、痛风患者最好不要吃羊肉，以免加重病情。
6 Z/ h: R% d+ F: I/ K孕妇、小朋友和易上火的朋友可以适当吃一些羊肉进补，但可不要贪嘴喔！

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