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健康功效 木耳:抗癌防癌# C6 ]4 w3 Q' Y+ {
黄瓜:活血化瘀
' H5 U* L7 C# ?8 ?' [' u1 X5 h5 I 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌8 K/ _: {2 Y$ T+ }" A
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食材用料 猪瘦肉 200克8 K0 F/ C$ U/ H7 s" e0 n# {( A
| 木耳 70克相克食物' F* m0 J {2 C; p; Q( w9 ~
| 黄瓜 半根相克食物
& V, j% q6 u( x8 y | 胡萝卜 半根相克食物
* `. ]. q% s0 K( F | 鸡蛋 2个相克食物1 m2 }9 y* g" E. l b- U1 n
| 黄花菜 30克相克食物) ]1 @3 w( Q, d3 w- f1 A5 s Q8 P+ m
| 料酒 2勺7 j7 o$ q: h+ h: l7 h. _$ K/ |
| 玉米淀粉 15克
0 k; k: I. [; Q | 盐 适量+ w6 I, T* m5 c M
| 胡椒粉 适量, \# p$ P% i( `3 U% J4 {1 }- o2 e
| 酱油 适量
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木须肉的做法 1.集合所有食材5 z3 q; |, F( ]/ D7 _
 2.胡萝卜切片过开水焯一下，木耳也焯一下
0 {# u+ a. d/ k# m- h 3.黄花菜清洗干净过水焯一下备用
, m8 ~( k' ^! c! a: i! } 4.猪瘦切片放料酒、淀粉、盐、胡椒粉腌制10分钟以上* L4 F* @7 M" }/ K2 D2 ?" t, G4 Q
 5.鸡蛋放盐和适量水打散，锅里放油7成热倒入鸡蛋炒成饼状，切片
+ @# w7 y, r2 C$ u8 F2 ] 6.锅里放油炒肉至熟发白，盛出备用
4 x1 D( R& A. p& T 7.锅里再次放油烧至7成热放葱姜蒜煸香，放黄瓜片、胡萝卜片、木耳、黄花菜大火炒熟: s. A1 ~4 t; j
 8.放肉和鸡蛋酱油再次炒2分钟放盐鸡精炒匀出锅
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狗仔卡
发表于 2019-9-24 19:19
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