节日气氛渐浓!为亲朋好友精心挑选礼物的同时,你有没有想过其实一桌丰盛佳肴也是一个贴心的节日惊喜?
9 ~& m8 a% E$ b, x) `( W9 R
; x& z8 D( L. H8 N" v, [
今年不妨来个新意思,把每年秋冬时分上市的柿子入馔。要知道柿子有很多品种,其中有一个来自西班牙的品种persiMon ®柿子除了是美味有益的水果外,更可以用作各式料理。这种柿子受注册商标persiMon ®保护,是一种无籽和没有涩味的柿子,只生长于西班牙的Ribera del Xúquer地区,富含维他命A、C和钾,亦有大量的抗氧化物。西班牙柿子形状像梨形蕃茄,外皮光滑可吃,味道清甜。可以切片或者像吃苹果般整个进食。十月中到二月末超市有售。购买时请认准包装上注册商标「persiMon®」。关于西班牙柿子的更多资料或食谱,可上网
www.persimoncanada.com浏览。
4 R' Q3 H% @& p7 S( }3 n2 b0 C8 R+ W# |$ x' m
关于西班牙persiMon ®柿子的来源
5 B/ z" N/ ~$ n
「persiMon ®」注册商标保护生长于西班牙Ribera del Xúquer地区的柿子品种。这一种在当地土生土长的柿子,在50余年前在西班牙的巴伦西亚 (Valencia) 被人发现并被认为是西班牙东部引入的自然生长品种。如需要更多创意节日食谱及营养资讯,可上网
www.persimoncanada.com浏览。
8 U! z+ W; n9 L$ M9 U1 I- x7 w8 \& e! B2 a! `! M1 v( F& F: I3 _
头盘:西班牙塞拉诺火腿束persiMon® 甜柿曼彻格芝士西洋菜
3 s4 _1 H+ A5 u
( `/ u& C3 @8 ^9 `6 f0 v- t2 H# i这些吸睛开胃小吃精致而别具一格,是任何场合的理想选择。 persiMon®柿子香甜多汁,搭配曼彻格芝士和胡椒味西洋菜的浓郁感,完美无瑕。
: u" S6 L" b* Q0 }; _
制作:12 份
2 y4 p8 S6 o+ L- C6 Z6 o
材料:
$ I# Z0 L( H# `( z3 L• 塞拉诺火腿 (Serrano ham) 6片
) x! k$ y4 J5 c" W5 v• persiMon®柿子1个切成12 瓣
" j3 P! ~( \; K5 L2 g0 r
• 西洋菜1/2杯 (125毫升)
$ |0 e& r( c$ i B% _# q
• 曼彻格芝士 (Manchego) 1/3 杯 (75毫升),切成均等的12份
0 [9 l+ H% M! R: X! _1 Y: S$ E做法:
. a6 |; U3 R$ o w3 ?. Z& t0 C5 R
1. 把塞拉诺火腿纵向切成两半。将一瓣柿子放在一条火腿片上。
: Q' j8 O7 w: o; o2 c& i1 p2. 将几条西洋菜放在柿子的一边。把一条芝士放在西洋菜上面后包扎起来。即可享用。
8 e2 b9 f# L2 k6 w# c z+ K
$ O: v' K! w- Y每份营养价值 (1件):41卡路里、脂肪2克、饱和脂肪1克、胆固醇10毫克、钠160毫克、碳水化合物3克、纤维1克、糖2克、蛋白质3克。每日摄取量参考:钙4%、铁质0%、维他命A 2%、维他命C2%
- M3 w+ f, j' @* t9 l# N
3 b4 h: s* E; }( n
主菜:烤鸡伴甜柿茴香橄榄
7 ~/ G8 i) `" g9 P( Q- y7 U
3 ]8 x( d: k$ u+ n- q5 _5 W
这个经典的烤鸡食谱添加了西班牙甜柿、茴香和橄榄,令这道美味的舒怀家常菜添上一点儿地中海风味。
4 j5 v/ f: W5 ]+ Q% j% v2 j! r
制作:6 份
" a3 }+ z$ E8 S R8 \7 |
材料:
6 I1 A: c; W/ x2 f" |8 D* y
• 鸡1只 (全只3磅半或1.75千克) 切成8 件,鸡胸肉横向切半
4 a" `; U* W7 O: S& A) }, w* {
• 红辣椒粉 (paprika) 1汤匙 (15毫升)
( A5 j4 w8 t) v; i0 d6 k• 盐1茶匙 (5毫升)
# h' N* i6 }( I' w3 U* [0 G, }6 U! a* N• 胡椒粉¼茶匙 (1毫升)
- g$ U) w1 {: W; Q1 p• 香芹 (parsley) 2汤匙 (30毫升) 切碎
6 X: Y; n H! i: }+ S• persiMon®柿子1 个去顶切瓣,大小为半吋 (1厘米)
% T; h. i# w1 x2 M' E• 茴香头 (fennel) 1个去顶切瓣,大小为半吋 (1厘米)
: N: x( c& Q: b. d. C" s& s
• 绿橄榄½杯 (125毫升),去核和切半
& [+ ^% C7 M. ~! r9 a8 I. e
• 橄榄油1汤匙 (15毫升)
- c7 k: C2 U/ n& o( F3 ]
• 盐和胡椒粉
* }: G' ?+ R1 W% B$ o+ V• 焗炉预热至华氏425度 (摄氏220度)
- A) i8 d2 l5 U( a0 B1 I
做法:
- |" ]* ]! l8 E) E% U
1. 在有边的烤盘里垫上烘焙纸。把鸡件放在一个大碗里。加入辣椒粉、盐、胡椒粉和一半的香芹,搅拌至均匀涂上鸡件。皮朝下地将鸡件放在托盘上,焗20分钟。
) Q3 E1 G) E1 X
2. 把柿瓣、茴香、橄榄和余下的香芹放在另一个碗里。加入橄榄油、用盐和胡椒粉调味,并搅拌至均匀涂上柿瓣。
- S" P, m) w/ j6 ?' ?4 P+ x3. 鸡件焗20分钟后反转。在烤盘里加入柿子、茴香和橄榄,再焗20 至25 分钟,途中反转一次。煮至茴香呈褐色及鸡件煮熟。可搭配饭或沙律。
8 _' ?9 ^8 s. |' p$ F2 X8 h( Y8 G; C. s1 \
每份营养价值:336卡路里、脂肪20克、饱和脂肪5 克、胆固醇89 毫克、钠661毫克、碳水化合物9克、纤维 3克、糖4克、蛋白质29克。每日摄取量参考:钙4%、铁质15%、维他命A 10%、维他命C 15%
A2 y- d. W# P9 \: w- p7 ^9 S) f! G! m3 Y* P. _" s
甜品:西班牙甜柿忌廉脆杯
1 V6 f% E+ |: d' l2 }, X' e
4 P* Y6 F3 R2 N制作:8 份
4 S \9 x; @2 L
脆片
5 d+ f* k# m) k$ b% P: m
• 大鸡蛋蛋白2只
3 F* U! m E M8 S0 r) ^ x$ E: e• 糖粉3/4杯 (175毫升)
4 R9 m4 U" ~. `: o' k
• 融化的牛油1/4杯 (50毫升)
$ F/ a; |' k( s1 R/ \1 U! G• 已筛的中筋面粉1/2杯 (125毫升)
6 y9 S! U# v8 S- w! ^; g& t: F, ]8 q! T忌廉
' R; ~9 v( ]* C* ]. T
• 淡忌廉1杯 (250毫升)
. M2 p: \2 P6 L1 b$ O# D• 糖粉2/3杯 (150毫升)
{+ d; V6 `0 R. D2 m
• 切碎的persiMon®柿子1杯 (250毫升)
1 t, C& Q0 z! Y# G" Z+ j' p
4 W: X' I2 B9 ~9 V. ^: S$ J: S- b
装饰
$ p! G% `. E* x! H2 _5 e5 a; O• persiMon®柿子2个 (全个)
8 o0 r+ j* j/ j6 ~• 水2汤匙 (30毫升)
- E! R u+ f6 y/ u( i• 柠檬汁2汤匙 (30毫升)
2 `* |) ]- M' E4 r• 砂糖1汤匙 (15毫升)
; s5 w, x' ]6 Z! _( `+ r• 树莓1品脱
$ q4 X' B: c4 ]做法:
1 f* s/ p6 z: D, _) u) t3 W
制作脆杯:
' n" |% x# B( h1. 焗炉预热至华氏350度 (摄氏180度)。
2 y! s! E5 A2 Y& U! V* A- O; ^. E& l2. 将蛋白和糖粉放在站立式搅拌机的碗内。以打蛋器中速混合至调匀。加入牛油和面粉,继续搅拌至调匀。把2汤匙的脆片混合物放在已垫上烘焙纸的烤盘上。使用曲柄抺刀把混合物涂抹成直径约5英寸 (12.5厘米) 的圆形薄层。
$ E5 e" z% [% k0 R$ J3. 烘烤至金黄色,需时约10至12分钟。在脆片仍然暖时迅速处理,使用抺刀把它从烤盘中取出,盖在一个倒置的玻璃杯上。让它完全冷却成为脆杯。
$ ? F9 ~+ B) _2 T: g5 M- m$ i) q制作柿子忌廉:
' E C) k1 f* H6 s# V3 d4. 在一个大的搅拌碗中,将忌廉和糖粉一起拂打,直至软性发泡状态形成,备用。在搅拌机中将切碎的柿子捣成泥,然后拌入已打发的忌廉。
6 l$ W/ F- ~5 Z
5. 给每个脆杯注入¼ 杯的柿子忌廉混合物,放凉。
" G( [3 a1 [ ^# m7 A) [制作柿子球:
# z1 c) y' w' f- l6. 把柿子切半。用一个小型的瓜球勺,从柿子内部挖出果肉。一个柿子应能从中挖出8至10个球。
5 \( `3 U- A6 P. z3 I9 f& ^" U! c( N
7. 在深平底锅里以中火将水、柠檬汁和糖混合。搅拌至糖溶解。把混合物煮沸后调低火力。慢煮至混合物浓稠如蜂蜜,需时约1分钟。离火,然后搅拌至柿子球均匀沾上混合物。
3 _( r# @. @& |摆盘:
1 D0 H- i4 H- p4 R
8. 把数个柿子球和树莓放在柿子忌廉上, 即可。