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平民的滋补靓汤-虫草花瘦肉汤

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呵呵,其实,我就是一喜欢享用美食的馋人,最不能容忍在吃这件事上糊弄自己和他人。在我看来,果腹是吃的第一需要,当然这是最低的一种生理需要,怡情是吃的第二需要,当然也是高一层次的精神需要。我喜欢用美食带来的快乐浸染自己,喜欢用烹饪美食这种最简单最原始的方式向家人传情达意。+ B  A  R/ e! v* ]9 ?* v
      但不可否认,由于太多的局限,我对美食的认识还仅仅停留在肤浅的表层。
" O- f* k' R" C/ r3 a      接触新浪美食以来,我确实受益匪浅,不仅大大开阔了自己的视野,丰富了自己的相关知识,在美食方面的兴趣和爱好也逐渐变得广泛开来,自然从中收获的快乐也就更多了。8 C# Z% U& U; D% L
      对于自己熟悉的食材和做法,平常我在厨房都是信手拈来,随心搭配,从不受条条框框所限,并且很享受这份随意的自在。对自己不擅长的食材和烹饪手法,如今尝试之前我总是习惯上网查询些资料,毕竟有备而战,成功的指数才会更高。不过我暂时还达不到把笔记本搬进厨房的境界,相机提溜进厨房已经有些不舍了。比如煲汤,我就是个门外汉。% S! e9 q3 E; x( t8 M* X1 w9 }; M
      我是典型的北方人,平常炒菜、炖菜做得的多。汤水则仅限于用海鲜来提味增鲜的一些简易快手汤,也就是被许多煲汤高手称之为“涮锅水”的那种。呵呵,不过我自己倒是没那样的感觉,相反还时常感觉能喝上那样的汤,也不失为一种幸福。' O3 i2 n4 {) C% w5 w4 s0 x
      最近俺有幸得一朋友馈赠的虫草花。说实话,这虫草花,俺还是第一次见识。虽不及冬虫夏草厉害和尊贵,可资料上说它有着很好的滋肺、补肾、护肝、抗氧化、提高机体免疫力等功效,而且价格特平民。尤其适合炖汤,于是俺上网仔细查询了些虫草花炖汤的资料。& {4 w; M) Y$ [
      俺不是一个特有耐心的人,权衡利弊之后俺主动舍弃鸡鸭龟等需斥资耗时的食材,而是选用了猪里脊和一块前膀肉来搭配虫草花清炖,原因当然是是猪肉便宜,并且比其他食材易熟易烂,费时少。这可是咱平民消费得起的一道四季滋补靓汤。0 g: |( W: O; Z9 D
5 T1 Q- H; W/ j- w% g' ]
原料:4 t* @) @# k3 g# Z2 i/ ?
虫草花15克、猪里脊一条加前膀肉共600克、小葱两棵、生姜四片、料酒、盐。
5 Y* d% d4 q7 @3 A( |2 A, {) I
! w4 e% w* k& z% ~; H做法:7 S: j/ Z% G: b. Y4 n) N+ V
1、猪肉切片备用;9 T2 j, O3 l. L2 E3 G
2、锅内加水,水热后,添加小葱姜片和料酒,放入肉片焯水;
+ n$ N$ w) }! @3、敞锅搅动,至肉全部变色,约5分钟,捞出;
+ a) R0 L+ y7 V4、迅速用水冲去浮沫,沥干水分;' ^1 h0 ]. g0 I/ V( q5 \' ^
5、砂锅内添加焯水的肉片和冲洗干净的虫草花,添加足量的水;
/ H0 y' j# u/ G6、盖盖大火煮开,转小火炖50分钟;
) ~9 B: G8 y7 l6 r# i2 H# K7、添加适量盐,盖盖大火炖10分钟关火。/ U! T! v4 y* J/ v8 `
2 A# h7 n& w8 O! Q% A8 r" s/ h& q
      这道清汤,俺按照网上各路高手提供的方子(多个方子剪接揉和在一起)严格操作,历时一个小时。其结果是色香味俱全。金黄的汤色清纯透彻,虫草花缕缕的清香和肉香缠绕,令人回味无穷。绝对原汁原味的味美清香。第一次煲出这样纯正口味的滋补清汤,受到大家的广泛赞誉后,俺这心里美滋滋的。于是俺立马飘飘飘然地感觉到俺现在已经站在大门口,正在叩响“煲汤”这扇门了!2 V( T% E! N8 A1 I
下面是俺摘取并实践的煲汤窍门和大家分享一下,您有更好的煲汤秘笈,请赐教。/ s+ p) m+ Z+ ^  D
1、煲汤应选用陶瓷制的砂锅、瓦罐,如果没有砂锅和瓦罐,用不锈钢、搪瓷制品或玻璃器皿代替也可以。但是一定不能用铜、铝、铁等金属容器;& ]- b. o0 M. u, m5 O  ^
2、肉下锅之前要飞水,这是为了去掉腥味,还可以使汤清亮不浑浊,鲜香无异味;
2 r1 j8 P# v  o6 ?# x9 n3、焯水可以用温水,可以用开水,用温水时间长一点,约七八分钟,开水三五分钟即可。焯水后的肉类最好马上冲洗掉表层浮沫;
$ D3 ^- i* R) S& ?# r0 ?# t$ e4、冲凉后的炖料和冷水一同下锅,让原料随水温的慢慢升高而充分释放营养与香味;
$ Q+ E$ {. s2 J, S5、先用大火煮开(未沸腾时)然后转文火,这之间不要开锅,以免跑气,失了味道;
( [. P) d2 }' T0 X5 d4 ?# v8 I6、盐和调味品一定要等到汤已炖好时再放。放早了,盐和肉类发生反应,肉里的蛋白质被锁定,汤味淡,肉也不容易炖烂;因为盐能使蛋白质凝固,有碍鲜味成分的扩散;0 I. G. A  t# L: v" G, F0 ^
7、下盐之后不要搅动,以免会留下一股生盐味;放盐后转大火10分钟再停火,中途也不要揭盖,这样不光是味道全进去了,而且汤味更浓;5 W9 b& [, i0 Z8 }. X" P- n9 S
8、炖汤水要一次加足,中间再补水,汤就泄了。不得已加水也要加热水,切忌中途加冷水,一是因为肉类受冷收缩,蛋白质不容易分解,汤便失去了原有的鲜香味;* v# r# `  Y8 h% h: @
9、切忌过多的放入调料,以免影响汤汁本身的原汁原味;
! f6 L4 x  @! a' m% |10、切忌放酱油,以免汤味变酸,颜色变暗发黑;
* x; s+ q) x6 Q% J7 t- T11、切忌汤汁大滚大沸,以免使汤浑浊。应保持汤的表面沸而不滚动。6 v$ w# K4 A6 A8 W9 w9 G

6 v! o% R  I: I7 o" r小贴士:“虫草花”不是花,是人工培养的虫草子实体,有着美丽的金黄色,看上去像花,故名“虫草花”。其功效似虫草,但力稍逊(即功力不及虫草),且比虫草便宜很多,有滋肺补肾护肝、抗氧化、提高机体免疫力等功效。它与红枣、枸杞子、瘦肉同煲,味美清香,汤中几个红枣、几缕金黄,可谓色香味俱全,当然,最主要是其疗效可嘉。
, M" r6 j: S. [6 h3 z临床使用表明虫草花对人体有以下几种功能:1 S. Y. C+ K6 m0 U7 |
1、能平喘止咳,对肺气肿、气管炎有较好疗效;
# H5 B4 Y- l; n9 V5 ~, Q2、具有壮阳补肾,增强体力、精力、提高大脑记忆力的功效;
/ i& ?9 A; M& D0 f6 l3、能明显降低血糖、尿糖;对糖尿病患者有明显疗效;
8 U* u3 m6 D4 p9 |4 {4、降低血压、颅压,缓解高血压、脑血栓、冠心病、手足麻木等病症;
9 Q- _* j) H% _& R( ^5、抗菌、抗炎、抗癌、抑癌、能明显增强机体免疫功能;. S  \# w4 W" O2 @
6、润肌美容,尤其可快速消除“蝴蝶”斑。) M) v7 B: i! c+ Y' P! q
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