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人活着不易，人活着有时候太累，给自己一个释放的空间，给自己一个放松的方式，给自己一个舒缓精神的地方……把烦恼丢在一边，请你记住下面的方法，让烦恼远离。3 Q* W+ Q/ Q' B' z. T" Z
z: H0 d8 a3 Y* C: A: q1.一次只担心一件事情。
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. m; w% t. R/ L+ ^0 q2.每天集中精力冥想几分钟。
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P' N5 Y2 V( _/ v6 x3.说出或写出来你的担忧。" Q$ @& W0 l4 S/ j" k
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4.不管你有多忙碌，一定要锻炼身体。8 u& p9 w$ W% T
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5.享受按摩的乐趣。/ T5 Z% b D2 i8 g7 D
! x* U- X0 D2 x2 J6.放慢说话的速度。
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4 ]7 E4 z: g4 g2 J: i H7.不要太严肃。
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, }6 ]4 l6 K+ ^, \& a8.不要让否定的声音围绕自己。
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9.定期让自己彻底放松一天。
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狗仔卡
发表于 2011-3-25 10:40
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