中医养生汤 驻颜保健气色好

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现在都市人生活节奏太快，根本没时间去美容院做美容保养，再加上工作生活压力越来越大，一不小心就很容易衰老。好气色是靠滋养出来的，中医认为“养生”重在不断的滋养，以气养血，才能气血旺盛，面色红润。下面凤凰中医就为您奉上五道精美养生汤，一来缓解工作压力，二来补充气血，美容保健。

山药猪蹄汤

第一款：山药猪蹄汤
' R& y7 p% _: _& ]1 D6 w功效：丰胸、美颜、润肤、补气
材料：山药、猪蹄、红枣、米酒
做法：
1、将红枣洗净待用、猪蹄肉洗净切块、山药削皮切段；
2、将猪蹄用热水灼去腥味跟多余油脂后，取出再以冷水洗净去油；
$ T: Y& k9 _0 O. |; i, Y% f0 g3、在锅里倒入适量的水，放入山药、红枣跟处理好的猪蹄，大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可。
TIPS：山药原名薯蓣，能补脾气而益胃阴，而补肺益肾只能作为辅助之品。它的黏质液内含有女性荷尔蒙的基本物质，有促进荷尔蒙合成的作用，帮助女性对抗荷尔蒙减少，产生的肌肤老化现象，让皮肤光滑有弹性。
猪蹄中含有大量的胶原蛋白，可以帮助促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使你的皮肤圆润饱满、光滑富有弹动噢！

青木瓜鲑鱼汤

第二款：青木瓜鲑鱼汤
功效：瘦身、养颜、美白、淡斑
, r1 T& r8 ]5 i/ l- V材料：鲑鱼头、青木瓜、黄茋、生姜
3 H8 t+ V! M- w' N# f1 k/ f4 R% C做法：
% r' m/ [. y3 a: |1、青木瓜洗净去皮切块，鲑鱼头洗净垛块后备用；
+ S8 e& v" [3 O, @# A2、在锅中放入适量的水，煮开后放入木瓜、鲑鱼头、黄芪跟生姜片。大火煮10分钟后转至小火慢炖，至煮烂即可。
0 |- g9 C4 ]) w0 {TIPS：众所周知，木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜酶对乳腺发育很有助益，它能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。再者，木瓜含有的木瓜酵素，木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪！通过分解脂肪达到去除赘肉，缩小瘦小细胞，促进新陈代谢的目的！木瓜酶不仅而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，可能尽快排出体内毒素。同时还能帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新！

养颜瘦身汤

" r- H3 u' Z3 G0 Y1 o) L第三款：养颜瘦身汤
功效：消除腹部脂肪、祛水肿、滋润
材料：豆腐、瘦肉、海带、鲜菇、枸杞、生姜
. n; Z" X5 ^0 z0 v" a3 B; U做法：
- F' N* v# G+ h' b  U7 ^, |1、姜片切丝、豆腐切块、瘦肉切片备用；
2、将猪肉在锅中灼过水后取出，备用；
( F2 f* h7 f# o* {/ E9 s7 X/ V% ?$ L3、在锅中放入适量的水，烧开后放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等一起煮，先用猛火煮5分钟后，再转小火煮10分钟；
4 w. R  p" s5 z, l% t. v0 l3 b4.最后放入瘦肉，煮沸后用小火慢炖，煮2个小时左右即可。
TIPS：海带含有丰富碘和多种微量元素，有消除脂防及胆固醇之作用。同时有刺激卵巢滤泡黄体化，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患的功效。是女性养颜必吃的圣品之一。

瘦身美白汤

第四款：瘦身美白汤
功效：改善肤色黯淡、毛孔粗大等皮肤问题，消除体内多余油脂，瘦身、养颜
6 j- U& @3 O  @4 m* G9 c! A: i; R) b材料：冬瓜、银耳、红萝卜、薏仁、红枣、生姜、白芷、黄芪
  v  e- Q0 S) l  X  d1 u1 e+ I做法：
) K3 W# m; v8 @1、事先提前1小时将薏仁洗净泡，银耳、白芷、黄芪和红枣洗净备用；
% {, [3 m/ E4 ^* b- A2、锅里放入适量的水煮开后再放入泡过的薏仁，煮开后再转小火煮20分钟。
3、冬瓜连皮洗净切块后放入锅中一起煮，之后再放入银耳、白芷、黄芪和红枣。用小火煮1小时后，加盐及其他调味即可。
TIPS：黄芪具有补气固表、止汗解毒、利尿、消肿等功效；白芷可以温补肺、胃，祛风解表，散寒止痛，除湿通窍，消肿排脓的功效，可以治疗由感冒引起的头痛、鼻塞、腹泻等。

润颜美肤滋补汤

" f+ y' |$ M0 w" u' P, b第五款：润颜美肤滋补汤
) q+ b1 H# ^; D0 s9 G: Z+ m$ u* `' n- O功效：滋阴养肺、生津、润肤、滑肤、美颜、补肝益肾
5 p% {8 {0 z% u* t! Y  I" E4 O* F' f8 s材料：何首、沙参、玉竹、薏仁、蜜枣、猪肺、盐
做法：
1 l2 r; [, D: H* `4 f+ y8 a1、把何首、沙参、玉竹、薏仁一起洗净待用；
  [  f6 |3 ^5 e: o- n9 m2、猪肺洗净切块，灼水后捞起沥干，备用。
/ w' X# b/ u2 \4 {3、锅中放入适量的水，放入所有材料，用大火煮10分钟，再转小火慢熬2个小时，最后加入盐和其他调味即可。
. j5 X  d' ?# n. p: ^; v" C- J9 ]TIPS：何首乌有解毒、润肠、通便的作用，还有补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾的功效，可用于治疗失眠多梦，血虚身痛，风湿痹痛、皮肤瘙痒等疾病。而玉竹则有养颜、润泽的功效。