据我观察,绝大多数人都认为孩子是快乐的,越小的孩子越快乐,但长大成人以后就不那么快乐了,于是就很羡慕孩子的快乐。发生了什么?是的,我们的快乐被偷走了,那么我们要不要找回被偷走的快乐呢?
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当我们小的时候,接触的一切都是新的,没经历过的,因此我们要处理的经历和感觉实在太多了。我们会变得不知所措,我们的头脑会不自觉试着来减少对自己的不良影响,以保护我们免受伤害。在这个过程中,头脑会或多或少地阻挡住刺激所带来的意识和记忆。 ) ~8 ~# Z: J$ P1 E
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6 n5 x+ {: a V9 F( P3 V我们要保护自己远离不舒服的感觉,一个很重要的方法是让身体在不知不觉中制造紧张。我们称这是“锻炼和磨炼”自己,用以应对周围环境。客观上“锻炼和磨炼”能够阻断或破坏向大脑传递痛苦信号的途径。 - J1 E6 K6 o% X9 y* Z- L
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* o5 S. J3 Y& J在铺天盖地的信息及不适感觉的环境下,我们的头脑还有另一种自我保护方式:通过复杂的精神系统来否认这些不适的感受,以达到自我保护的目的。在有些情况下,我们会通过一个处理过程,把不适的感觉到与自身分开,认为那与我们没有关系,我们称为“分离”。
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6 ^- w) g( v8 v9 g1 U3 J8 r: J如果日复一日地重复这种过程,我们就也会用这种习惯性的方式来应对疼痛和不良情绪。这种方式对于自我保护是非常有效的,但是通常与这种方式相关的身体和情绪上的麻烦也遗留下来了,比如抑郁,焦虑,紧张,内疚,羞愧,自卑,困惑,愤怒和沮丧。后果还有我们意识不到的身体和精神紧张,否认感受或把不适看成与自己不相关等等表现。
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3 o3 P( `5 C3 Q" W! n3 {; g人在小的时候,这些方式似乎可以使我们生存下去,在多数时候我们似乎也没有其他选择,这些方式帮助了我们克服困难,我们也只能做到这个程度。
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2 C$ t6 W. k9 ~! y# z随着我们的成长,这些习惯性的无意识的行为模式也有了更多更明显后果,并开始影响我们的日常生活,我们的头脑运转与真实的经验和感受所需要方式是相互矛盾的,因为这些感觉没有被传到头脑里,就象一个国家的国防系统,基层的情况传不到最高司令部,因为司令部曾对基层的过多报告搞的很头痛,就有意无意地使信息上报机制失灵了,基层得不到上层的指示,有什么事随便自己处理,司令部还在瞎忙活。 ' t; c* ? D5 r
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1 R" Z" k: G: D1 J' N x这种混乱的状态本身会造成身体和精神的紧张,更多的否认现状和感觉的分离,最高司令部在得不到坏消息的同时,也得不到快乐和满足的感觉! i7 F* L5 h( j" R) w
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: T' k0 A% N% L2 p$ z5 Y; J {7 O说到这里,可以知道谁偷走了我们的快乐了吧! $ M& G( \/ s0 R; C! N5 ^8 s3 A
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4 \1 ^/ a0 R" p! Y3 ^9 E* k那么我们要不要找回被偷走的快乐呢?
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因为儿童不够成熟,实际中没有机会也没有能力发现并掌控这一切,就象一个不成熟的国防系统有混乱是常见的。但作为成年人情况是怎么样呢?
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6 M$ D9 u# }0 P1 f; W一个人如果得到治疗师的支持和连接,有了足够的安全感,就可以正视并尊重过去和现实,就走上了通向真正成熟的道路。 4 Q/ `* u7 }8 s7 l; t8 C
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- A8 G, G2 I% ~4 ^$ Z! k4 s如果还有什么在继续使我们痛苦,我们可以知道这个事实,加上我们有愿望也有权力要改变这个事实,这就是一个自尊自强的选择。 8 Y: \, a: P# T2 P; ^
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就好象国防部最高司令部是否面对现实,实事求是地对待底层的上报的信息,是立于不败之地的前提。 - D7 d# w+ `5 ]2 g
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我们都希望生活中有欢乐,但如果我们的心灵还是用习惯性的和无意识的模式来对待现实,我们就不能前进,不能有适应现实的行为。———-而这些都是快乐生活的必要条件。
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是不是可以找回我们被偷走的快乐了呢? 3 W- u4 m& L1 x2 P
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; n/ w. F' _; w; d, z还有做为父母的角色,如何保护孩子的快乐不被偷走呢? |