新手上路
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时尚的女人怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子，可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。你也许试过各种减肥药，甚至想过在腿上动刀子……其实问题并没有那么严重。告诉你几种日常水果蔬菜，让你轻轻松松摆脱掉大象腿。让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来！
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奇异果避免脂肪堆积, J0 ^4 \: h9 U! r j
奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。8 B0 c; g! e9 Y! [: U, h% @
! B/ U9 k4 l* U( P番茄去除腿部疲劳& H3 s W }/ k8 G X
它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃，可以最大限度地保留营养，做成沙拉或果汁吃也可以。& l7 S* Q0 ^! c& a/ S7 d4 \
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香蕉含有高营养6 L# c2 D) U! i ~
卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐耶。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。
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, d! I" {. |8 O" }& ^; W' I西瓜增强你的消化1 i8 M; l7 n" V m, Z6 l8 w7 e+ i
清凉的西瓜，拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。+ X% R* M. P I/ G, F
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芹菜防止下半身浮肿
! v8 a1 i& G W它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象.! v" d6 n) \, F' |# `
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菠菜防止腿部出现皱纹
1 F/ w3 |" g& c5 N多吃菠菜可以便血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜！" f$ W, |# N/ r8 m; t
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花生有维他命B2国王的雅称，有丰富的维他命B2、烟碱酸，是高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
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$ p% N \, c+ D2 C+ D7 J大家都知道吃水果可以减肥，但是对水果的主要减肥作用还是一知半解。因此你有必要子解一下，并“对症下药”以期让自己更加苗条，不是吗！ |
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薇露胶原蛋白美容网（http://www.vichyrose.com）和
狗仔卡
发表于 2006-10-19 22:07
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