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1.静坐/静心;瑜珈/气功；催眠/自我催眠；
" L/ M- H' F, w% M m: I- S2.与你爱的人、欣赏的人连接/拥抱等" K ]2 W2 O- F9 i; R
3.鼓励/赞美；正面的自我认同/他人认同/ b/ L8 i* i( M9 O' o
4.补充食物(健康、美好的食物)
5 O- C6 s8 g0 B: b' U& E4 r5.想美好的事物（正面思考）
( K: Y+ I7 h F! @$ q) V0 w A6.做好事/帮助别人/布施/分享( k n9 `" ?% Z4 c1 w- R; _
7.补肝、补肾、补脑
6 ^; ?$ v5 P7 h' Q T8.观想(白光/金色光球/水晶/佛/道)
$ X5 N Q3 D# J. Q10.深呼吸
& ?! Y1 Q" {* c- z8 Q, c11.随时随地放松
8 w+ k9 k) f' K: M" A12.好品质的睡眠/充份的休息 |
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狗仔卡
发表于 2011-11-24 23:00
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