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这些食物让你越吃越白

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这些食物让你越吃越白0 j. F" u7 q! H* W
黄脸婆不是一天形成的,这与我们平时的饮食有极大的关系,所以,光靠护肤品是远远莉达思汀达不到深度美白效果的。需要配合内调才能真正的告别黄脸婆,做个白美女。2 l; r$ P  K" P
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1.红糖:养血活血
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8 w1 E% u8 T; B8 k* t% b& i红糖味甘,性温,入肝、脾、胃经,具有养血活血、补中暖胃的美容功效,适用于妇女产后恶露不尽、口感呕秽、月经不调以及宫寒痛经。
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2.花生芝麻糊:抗衰老( q- N1 @( w( D9 D( J

6 ?, o/ n  m( ~' V* h花生与黑芝麻富含维生素E,同时还有防止色素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体的新陈代谢,还有利于雌性激素和孕激素的合成。
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  `" B2 ^: [: j; j- ^6 I0 \: D5 d3.枸杞酒酿蛋:富含维生素0 {$ C* {8 F% h; K# L  e+ V

( A  ^, U  @( L- r* v很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰安全美容富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。
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枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。
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8 L; n/ I& V' G' P- g4.鲜枣:补血抗氧化+ ]5 l$ A/ T8 F
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含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。www.liydask.com平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。- }6 w; X" J7 f2 C/ v! i) \

3 \( U6 z* X+ z' P# Z+ B# |2 J8 g5.阿胶:补血养颜- u/ S  v( U% U
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阿胶具有强大的补血功效,贫血的人面无颜色时,通过服用阿胶就可补血。
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