喝好茶，喝健康

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。

2 \$ b0 G5 v6 r( R5 f; H乌龙茶

　　原料：乌龙茶
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　　做法：简单地用开水冲。
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　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。


. A  v( p8 b9 L; M: ?3 U薏仁茶
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0 j7 y3 H# W* R" N: I% s　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
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  w3 L8 T% x% W" H+ ]　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

6 o- C% ]8 V' x　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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荷叶茶
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　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

2 ^  d, X" p3 M2 U6 i　　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。


决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
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　　原料：决明子茶

　　做法：热水冲泡。
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　　功效：清肝明目、利水通便。

　　
9 j' ~: |+ ^+ a4 Q大麦芽茶
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　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
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　　做法：加冰糖水冲饮。
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2 H# b9 H2 K' V- ]( ~9 \　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

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柠檬茶

! P# Q5 s  S" k4 \1 @1 D3 f　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
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　　原料：柠檬切片。

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
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# x. l6 l4 |" v( U' Y+ ^　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。


普洱茶
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　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

9 h# J" `- O& ?2 v　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
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　　做法：热水冲泡。
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) O$ L8 y; o/ j/ p+ u+ d6 W　　功效：帮助消化、消除油脂。

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玫瑰花茶
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　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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　　原料：玫瑰花5克。
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　　做法：温开水冲泡。

" N7 k( s) n% }6 T　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。


菊花茶
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　　清火、减肥最方便的饮品。
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　　原料：几朵干菊花。
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: v& |0 X# B7 k6 I7 F　　做法：直接以热水冲泡。

3 k' u9 ^' T0 g) v  G0 E! [　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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1 t' u  b: Q: ?2 C. |陈皮茶

　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

7 Q% t0 E  D% c　　原料：陈皮4克。

　　做法：沸水冲泡。
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　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
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4 P: ]# @2 i$ v" S* [5 s1 N$ e# Z- h山楂茶

　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
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　　原料：山楂10克。

$ P% H0 E' y" w$ t4 e" T　　做法：用水煎煮。

3 N' y8 ]: M7 P# j　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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酸溜根茶

　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

, `% P! i, Z% g7 S. w4 m! m* B　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

4 Z& m  N0 J  E, d2 x, d　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
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　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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