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问: 到美国两年了,特别孤单,怎么办?& ]- ]# h6 C, J" b
答: 首先我想知道,你为什么来美国?# g) b' @/ }! V$ L
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问: 读研究生。
; e+ p9 V9 _/ g; G答: 毕业后打算回国工作吗?- E. Z5 y1 w V# w% B) A
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问: 还没决定。
6 U! s9 ~. J1 \# ^# x0 T K答: 到美国之前就孤单吗?
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( i: y9 ~) h9 C8 @* Q问: 不是,我在中国挺开心,有很多朋友。这里不太容易交朋友,觉得即使我在公寓里死了,过两星期也没人知道。* H* P2 }* N5 W N' z3 L! }
答: 挺伤感的。你知道为什么不容易交朋友吗?- ^9 U' z$ d5 H+ V0 S
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问: 学业重,同学从世界各地来,中国同学们各有性格,没有国内的朋友好相处。8 P" F3 v1 F. ~- c
答: 你有充分的理由觉得孤单,有很多让你孤单的原因,语言障碍、新环境、认识的人少。你想在美国多认识些人吗?% y& e3 c5 t; R2 \! A: K3 P
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问: 我想多认识些人,但美国人说英语很快,我听不明白,而且他们谈的话题比如橄榄球,我不懂他们谈的话题。" m4 Q2 z6 X" [ S3 {
答: 是的,人们喜欢和相似爱好的人交往。如果你想多社交,学校里可能有俱乐部、学习小组,或者参加你喜欢的活动,可以认识有相同爱好的人。比如有人喜欢摄影,即使没有聊天,至少和别人一起做共同喜欢的事。这是可以多认识人的一种方式。- x: \* p5 n- f+ A, A% |
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/ U0 j* ?/ U" r! i问: 我参加过一些俱乐部的活动,比如画画,比如皮划艇,但不容易和美国人走得近。他们见面的时候挺热情,过后连电话都不打。即使和你谈得来,最多叫你一起喝咖啡。不像中国人,总一起吃饭,总一起玩,美国人不这样。
$ O: m# ~7 O# m1 t% @3 E$ j答: 对人际关系的期望不同。我这里是过度演绎,把复杂的人概括性地描述,亚裔之间更相互依赖一些,觉得依赖不是坏事。而且美国人身边已经有了朋友和家人,所以不依赖你支持他。他已经有社交网,你刚认识他,需要花时间建立友谊。8 ^; `7 B& I- C$ _$ h1 R8 j# ]8 h& T
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问: 但要花特别长时间,现在连聊天都不容易。我有些中国朋友,但和他们没有国内的朋友那么近。而且学业很重,我觉得越来越与人隔绝。 j. @6 D F+ r# |% N! Z# o* q
答: 这些都是实实在在的困难和问题。如果你的大学有心理健康中心,可以向他们寻求帮助,还有一些互助组专门帮助外国学生。有很多可以获得帮助的资源。你面临的是实实在在的困难和问题,虽然有时候觉得不论做什么都没有效果,但是如果你不努力处理这个问题,就绝对不会好转。最难的是失败后仍然努力。
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+ M7 W3 t1 ?. `6 W8 B3 p4 P9 J; m问: 是的,失败后我仍然努力,但我觉得没有以前快乐。而且我不需要去心理健康中心,因为我的心理没问题。
4 b% d+ v6 i4 ~6 q4 j+ [# U答: 你不开心,不表明心理有问题,去咨询中心也不表明心理有问题,我认为只表明你遇到了困难,需要帮助。而且你独自在国外,没有什么社交网,建立社交关系需要找到愿意听你倾诉、愿意理解你的人,在心理健康中心可以找到这种人。 |
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