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导读:苹果是一种最普遍的水果,却有很好的食疗功效,苹果可调节辐射、帮助呼吸,男人多吃苹果可保护前列腺,女人吃苹果可瘦身等,苹果的食疗功效,你知道吗?苹果的食疗功效 你知道吗 1 t$ v4 \2 j! Q" e0 f8 ^" @* f
1、调节辐射
$ A/ ]; M, W, I: e9 h4 T在家里自己做一次青苹果面膜吧。苹果有补水的作用,而且其中含有的果酸有平滑肌肤的效果,学习一下吧!
) f7 i" Z a5 Y具体方法:7 O3 l9 ^9 h) y$ I$ X' Y. F
把一个青苹果连皮放入一个搅拌器,加入1/2杯切成薄片的青葡萄,一大汤匙柠檬汁,1/4杯芦荟汁,持续搅拌,直到形成稠膏。0 A5 a4 s' X( m% d2 N
将膏体涂抹在脸、脖颈、锁骨等外露部位,15分钟后用温水洗净。7 E( z1 ?* w, D* w* }0 W* R
注意:涂抹前先取少量涂在脸部或颈部,确保肌肤不会对其中某种材料有不良反应。+ Q U' ]3 H# z8 w) }9 D
2、使头皮恢复活力
' D3 u1 v1 ~6 w使用苹果醋,对头屑说再见。《醋的治疗功用》的作者CalOrey告诉我们,苹果醋可以去除一种导致头屑产生的细菌。& H/ Z$ q/ y) P0 t l5 ~* P
试试这样作:1 ?# y& [# e9 S2 c& I9 w
洗净头皮后,直接倒几匙苹果醋,然后按摩至吸收,保持一分钟,最后清洗干净0 @% B) K7 ]8 f
3、帮助呼吸& X5 d; U7 {2 u, s! [6 L
下次削苹果前好好想想吧——苹果皮中富含一种叫做槲皮素的抗氧化剂,可以保护你的肺不受污染物侵害。8 I! s2 K& @ o
伦敦圣乔治医学院的一项研究表明,每周至少吃5个苹果的人的肺功能比不吃的人好。
. I4 J2 d/ O: r* {/ E U所以,从今天开始,不妨在午餐计划里加一个苹果吧。7 m. n1 k/ F. {8 q7 Y4 {
4、瘦身功效
+ K; [& T3 C2 ?' Y/ x: t做蛋糕时用苹果酱代替一半黄油或油,那么这种甜点就自然会更甜、更湿滑、更少脂肪。5 ]* }/ g9 m2 V/ {+ w4 K7 t. x1 E* i
果酱不含脂肪、无胆固醇,而且一杯果酱含有的纤维含量相当于一杯糙米。
" B/ O1 [! g8 U. [4 x另外,男人多吃苹果,有助于保护前列腺。因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况,而锌元素是精子的重要组成成分。此外,多吃苹果可以提高男性的性能力。缺锌时男性附属性器官变化显著,对精子的数量和质量都有一些不良的影响。前列腺是精浆锌的来源,而精浆锌是保证精子获能提高精子的活力。 |
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