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网球教练
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网球培训班 ( Tennis Lesson )
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+ ~* E( L- m) R: [1 Y% Q 教授网球基本技术,网球基本知识,网球握拍,如何腰部发力,用身体转动打球,网球控制原理,特别是网球技术原理,让学员理解为什么能打出高质量网球,打出高成功率网球,为什么下网,为什么出界,如何改进。初级网球步法,专业网球示范,错误动作纠正,减少失误,告知您原因,详细指导并帮助您逐渐掌握网球要领,学员飞快掌握网球基本技术,只有 20 次课左右,基本能打规范网球。 水平能在原基础上提高 0.5 -- 1.0 。 一般人能掌握。每次有作业。
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+ C; E+ J" C) I8 R6 d6 [* ?6 n3 S
, X* @* l6 P7 C网球初级班教学大纲: " R8 G7 t1 [7 q/ r( y
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1 握拍方法,球拍知识 ,网球基本技术, 控球,正手击球。 1 g! f7 Y) z4 T8 U8 R- e2 L
2 正手击球 2 , 传统的正手击球,网球步法。 7 B% [/ B3 K! {0 o, T1 i8 a! g& c: g
3 正手击球 3, 控制下网要领, 移动。
% y/ `! P6 g* v0 H6 _, {0 A% ?4 正手击球 4 ,控制出界要领,如何打上旋球。 $ @3 m' f% n5 c& R; {
5 双手反拍击球, 单手反拍击球,增加控制。
3 {, x5 ^5 A1 z6 反拍击球 2 ,提高稳定。
# ^' ?8 \, V" }& e7 正手反转换,直线球。 + _ e$ Z3 T8 c8 B. k+ C3 `! o, Z& d
8 斜线球, 2+1 战术。
$ e- }# ~) f1 B y& v4 a9 E9 反手直线球, 反手斜线球。 6 E0 Q3 q+ J1 i: k( [. O% \
10 初级发球
, _5 @" f. U/ \0 J11 初级接发球 8 V6 J) b* |. i1 z0 B
12 初级前场截击球 4 p' u4 H% F1 Q- {# v! Y
13 初级中场截击球
7 N g( @0 \1 ~ X* }3 P14 初级挑高球
$ q8 n Z9 e! `3 {7 w+ |15 初级放小球
d3 b+ M2 T3 Y- f0 A: D& H16 初级高压球
j( Q. g8 w; Y& D6 z9 Q$ s17 初级反弹球 + l: N# u" g4 X; [' E; c
18,初级穿越球
: b0 { |0 H# z8 A& E19 初级随球上网,网球控制原理。
- Q& J9 s3 C2 c5 j. G u7 P# a" S20 初级发球上网,网球心理。 $ D' X1 p. y+ q3 Q
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网球中级班教学大纲: ( Middle Level Lesson ) : k' e: G; R+ W6 X4 L+ q" Q! t
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教授网球中级技术,中级步法,网球中级控制原理,网球中级技术,如何控制落点。让学员理解如何能打出高质量网球,打出高成功率网球,增加控制,增加调动,增加攻击点。如何提高成功率。专业网球示范,错误动作纠正,减少失误,增加调动,告知您原因,详细指导并帮助您逐渐掌握网球中级要领,学员飞快掌握网球中级技术,只有20 次课左右,基本能打网球比赛。水平能在原基础上提高 0.5 -- 1.0 ,一般人能掌握。每次有作业。
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" N( S* G. Q& Z9 UStudent No.160 Michael Chen from Guangzhou , Powerful Serving
# W2 |7 o( y3 n8 i1 B+ L ! a8 S6 O* i9 B( n4 Q7 U
\2 g& |8 d! s" F" N. Y, i; ^8 f) s% H% m! \% P3 ^% U( ~; a8 x; f
1 网球控制技术,正手击球。传统的正手击球,网球步法。
8 ?* z6 j; {, ?9 I2 现代正手击球,网球移动。
, ]0 b0 [1 o& c i0 v3 n3 中级正手击球, 控制下网要领, 增加控制。 : L$ `8 e! `( S$ V
4 中级正手击球,控制出界要领,提高成功率,上旋与下旋。
% F2 a P4 \4 |+ l9 T4 u; ~5 中级反拍, 单手反拍击球,增加控制。 $ W3 @- R! `) v B* \4 u& s
6 中级反拍击球上旋与下旋,提高稳定。 2 G% m3 w: J& h
7 中级正手反转换,直线球,斜线球。 : p3 P' {2 P) i
8 中级斜线球, 2+1 战术,如何打网球比赛。
4 w1 k6 O( r& c% B, Y2 b4 P5 e9 反手直线球, 反手斜线球。网球基本战术。 0 `4 o( {. @$ |" N8 S# f
10 中级发球 ,如何控制落点。
! R) E+ p3 e+ S- o1 m, C5 @11 中级接发球,如何调动。
7 q4 T. u$ k* q8 w4 l! v4 q12 中级前场截击球,如何控制角度。 9 s+ H) g9 m. ^- }* D
13 中级中场截击球,如何提高成功率。 ) z$ x! k8 i5 f9 J8 z# w- D0 U3 t! ]! G
14 中级挑高球,增加控制。
* d2 p7 \$ R5 D- J" V15 中级放小球 ,如何调动。 ( Z* Y* e( g5 `+ q
16 四种中级高压球,加强进攻。 ( e9 D3 w- W. N! A' J/ s& P
17 中级反弹球,加快频率。 % d( Z* ^/ r$ Q d& G
18 中级穿越球,寻找空当。 6 y1 I6 I0 a) H3 f
19 中级随球上网,网球控制原理。 J6 {8 v7 y/ z9 o4 L' I) J6 A
20 中级发球上网,网球比赛心理。 : G& G/ d2 F% V( @2 u
$ A ^5 S* ]3 d* ~9 \, \& o+ z3 N$ z* E% ]% e5 i! G" V
网球高级班教学大纲: ( Tennis Clinics )
6 Z. F) c) E" Z; B9 b, a9 K- Y2 f# P
教授如何打比赛,网球比赛心理,网球高级技战术,高级移动步法,网球高级控制原理,网球高级技术,如何洞察对手弱点,增加制胜分,如何能打出高质量网球,打出高成功率网球,增加控制,增加调动,增加攻击点如何控制落点。如何提高成功率。专业网球示范,错误动作纠正,减少失误,增加调动,告知您原因,详细指导并帮助您逐渐掌握网球高级要领,学员飞快掌握网球高级技术,只有20 次课左右,基本能熟练打网球比赛。 水平能在原基础上提高 0.5 -- 1.0 ,一般人能掌握。每次有作业。
9 w# C1 s; D8 ~* U* ~8 O- O' t, Q
# b( N2 O" {% u) k9 C B2 k" ?! T1 o1 v7 s0 I, N- i
Student No. 68 Tony from North York, Powerful Backhand
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+ f% J$ R; |* t) t' [) L7 ~& J8 P8 s' H# V2 X% @) _
9 M4 _3 X) h3 Y; u1 网球高级控制技术,正手击球。传统的正手击球,网球步法。
z5 L) e* y0 n& H% z! V2 高级正手击球, 提高成功率, 增加控制要领。 6 Q/ z1 i7 U3 P4 g: L$ }3 c
3 高级正手击球,控制出界要领,提高成功率,上旋与下旋。 ! _2 h) Q i" U1 Y( T5 `+ i
4 高级正手击球,如何调动对手,直线球,斜线球控制和组合。
( {% }6 g: |( c, v' P3 a0 u5 高级正手击球 ,积极变线, 半斜线球,对角球控制和组合。 ! o E% `$ e! v8 ]5 K
6 高级反手直线球, 反手斜线球。网球基本战术。
; a5 h; |5 r) s* q" j5 o7 高级反手半斜线球,对角球控制和组合。 : w I7 t; V3 T; X/ E4 p
8 高级正反手击球 组合,积极调动对手,网球正反手基本战术。
9 N: s3 M# }5 }. H" O! k9 高级发球,增加发球力量旋转控制,如何发反手外角球 ACE球。
7 z; S5 z3 J) D+ D/ [10 高级接发球 ,接发球借力和角度控制,如何接发球 得分。 % Z" ?! _# \: |3 H2 x' F- m
11 高级前场截击,如何控制角度得分。 0 F& P* \5 p Y- M, l0 d8 U
12 高级中场截击,如何提高成功率。
" B+ c0 ?6 B, V. z( W, P6 L1 D7 d S13 高级后场截击,如何控制得分。
* B& _) o; f" O8 n; {14 高级挑高球,增加控制,动态原理。 6 |0 y" L. t+ p# n4 e, p3 j- z
15 高级放小球 ,如何调动,远近结合。
! R# B$ g8 [" H& C' T* D! l0 E16 四种高级高压球,加强进攻,助攻得分。 1 A1 X* c# c& Z c( U5 k' W0 F0 k
17 高级随球上网,网球控制原理。
( x# h2 [7 V) s7 l- E+ t+ V e18 高级发球上网,网球比赛心理。
* E+ h4 A2 {& ^7 M19 如何打网球比赛,调整心理,攻击对方弱点。
& C s0 [$ g* R9 B20 高级网球比赛培训,心理调整,控制节奏,发挥特长,如何压制对方。 ( W+ P( M0 U. c' f# P
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