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1、降低你的音量和语速；
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7 G; Y* h* `, M' G- V' l* @2、闭上你的眼睛，可以快速浇灭怒火；0 Z* T7 j$ |7 C' |
; C% {+ l7 O$ q3 {2 D& t" ~. Q G3、转转你的脖子，放松心情，缓解僵硬；
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4、拥抱你自己，用双臂交叉紧紧拥抱自己一下；
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1 h7 e0 F" V3 u9 }0 [5、闻闻植物，离健康的绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；) ~ l% d4 k+ ?2 r) P1 p6 c `
' J+ k* u9 ]* o( p% _! H7 O6、发扬阿Q精神，自我解嘲； `- P6 u1 s! R J; \5 x
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7、击掌、跺脚，两三分钟即可。 |
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狗仔卡
发表于 2012-7-20 23:15
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