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本帖最后由 聆听 于 2012-9-20 09:54 编辑 9 w* M- u( k6 V
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4 t) B, p8 L7 J9 t# h 主题为“轻度强迫症”的微博,不到一天就能被转发5000多次;网上有各类“焦虑症”小组很多,天天挂着习惯性微笑表情的同事,有可能悄悄抑郁着……风光出入高级写字楼的白领们,似乎正在遭受“此一症彼一症”的困扰。
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职场总有那么多“忍不住”8 l: Y( k% @* [6 a# J' r) @& ~
7 }0 L$ |$ h( R3 o2 n4 V! B. i1 E, E 在一家医药公司工作的卢小姐“忍不住”转发了一条几乎是为她度身定制的微博――“忍不住”这个短语,概括了她的行为特点:隔几分钟总“忍不住”看一下手机,生怕漏掉了短信或电话;出门后老是怀疑煤气没关,走到小区门口了还是“忍不住”折回家检查;明明已经很困了,第二天上午还有任务,却还是不肯上床睡觉,美剧看完一集总“忍不住”再看一集……“我知道这些行为和担忧都无意义,但就是忍不住!”卢小姐几近抓狂。6 }, x4 h" _0 a" N
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一项名为《办公室一族,你是否有强迫症状?》的网络调查显示,近三成参与者“经常强迫自己做一些非必要的事情”。而在“你认为哪个行业最容易出现强迫症状”中,24.6%的参与者选择了销售,排在其后的分别为设计、公关、人力资源、媒体等行业。( b" |, L$ O8 Q, U1 J+ q0 }) L
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芝麻小事也“亚历山大”9 I( O4 G, y0 ^; c) z
- c/ a2 i1 r. \- Z1 q0 A# Z0 D 种种“忍不住”只是冰山一角。医学上,强迫症是焦虑症的一种,而受此困扰的上班族不计其数。在一家美资企业担任行政工作的Emily自嘲为“邮件焦虑症”患者。她的工作邮箱每天都要收到几十封邮件,每当看到刷屏的“未读邮件”,除了涌起瞬间把它们消灭掉的冲动,Emily还有更深的忧虑。她不但检查收件箱,连订阅邮件、垃圾邮件、广告邮件都会时不时查收一番。“就怕丢邮件,万一重要邮件被邮箱自动归类到垃圾邮件或广告邮件就惨啦!”Emily坚信,自己产生“邮件焦虑”的根源,是学生时代因漏收一封面试通知而致错失良机的往事留下的阴影。+ |8 b; R- X( |' \9 D0 m( N: k0 Y
* G% J3 p/ `9 Q/ C3 L' d4 p Emily近日还给自己找到了“组织”——她加入了一个“焦虑症”小组,发现原来这么多人“病得不轻”,一点点“芝麻绿豆”的小事都能令人“亚历山大”(注:即压力很大)。有人害怕家里有虫子,怕到失眠;有人仅仅因为不知如何给工作任务排序才是最优方案,竟能心情焦灼地在电脑前枯坐一下午;还有人焦虑、肌肉紧张,睡着都绷着肩膀、咬着牙,导致醒来时肩膀疼、下巴酸……0 q w3 [/ Y+ c5 S
" s1 W& v& [) v7 m/ ~7 z “不过,在小组里,大家都很愿意说出自己的焦虑,互相鼓励、帮忙出主意,感觉挺有帮助的。”Emily说道。
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, `6 I4 y w. H! `. t/ \$ S 上班笑靥如花回家冷若冰霜
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还有些职场人受到一种特殊的抑郁症袭扰——“微笑抑郁症”。出于工作和礼节需要,白领们必须时刻保持笑容和温和的态度,然而这种并非发自内心感受的习惯性表情,反而成为心理负担。3 r0 m/ T+ N' \% Y6 K
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在一家公关公司工作的胡小姐自称是“微笑抑郁症”患者。面对朝令夕改导致一个方案改十几稿反而改回原样的客户、死活不肯批预算的客户、总喜欢在下班时间打电话来抱怨的客户,胡小姐始终面露微笑、热情周到。“没办法,客户是衣食父母”,胡小姐说道,“虽然我已经尽量把工作的归工作、生活的归生活,但长此以往心情很难不受影响,自己感觉一下班回家整个人就烦躁不安,尤其在家里接到客户电话以后就容易对家人乱发脾气。”
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% F+ D( i$ b4 J1 S. M 记者了解到,“微笑抑郁症”患者多见于与人打交道的白领,如客服人员、HR,而最典型的莫过于公关、广告业从业者。如果不科学进行调解的话,被压抑在“微笑”背后的不良情绪可能发展成有害身心健康的负面压力。& W6 j. t6 l! \ n7 Z0 v* J3 G) ?
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7 c8 x% ^ t" l }2 D轻度强迫症的8种征兆:, [, ^( _9 A3 _/ t4 a. k/ v( Y3 ~
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1.戴耳机的时候必须看清了左右才戴;
" V/ }5 K* d4 ]4 X) |+ R 2.定闹钟5分钟一次,但还是不肯起;
2 u" X% i7 u5 ? 3.怀疑门没锁;
0 w; V* a$ E7 {+ i9 S 4.看到别人没把黑板擦干净就觉得别扭;9 p% n' v7 z0 g% t
5.考试成绩出来后不敢查;; j0 R/ f" b( {, g/ }% U* r
6.发呆时一次次右击刷新页面;, L/ Y4 R& d: t i& h- V
7.调音量一定要调到自己顺眼的数字;7 t1 {# F$ C" ~' s! H2 `; N q
8.喜欢咬吸管,纸杯。3 M! P5 x; j* n
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9 x* k) ~7 O/ A% w' k# R专家说法:别随意给人扣上心理疾病“帽子”
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专家表示,在充满压力和不确定性的环境中,现代人有心理困扰的情况较为普遍。而对于白领们自我归类的“强迫症”、“焦虑症”、“抑郁症”等,不宜随意给自己或他人“扣帽子”,到底是不是心理疾患、到了什么程度,都要由专业人士根据个体情况做评估后才能确定。如果确有困扰且化解不了,给自己的工作生活带来了较严重的干扰,也不要忌讳寻求专业人士和机构的帮助。. A1 t/ ?& E. v1 \# O& I
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