原料:
$ T. n( g" B k& X白萝卜,胡萝卜,虾仁,鸡蛋,香菇,葱姜
1 k/ N R9 d0 D, _* G- ?' z) Q7 Q3 M做法:
1、白萝卜擦丝用盐腌上,胡萝卜擦丝,香菇和虾仁泡好剁碎,待用;
2、锅内放少许油,放葱姜,下入胡萝卜丝干炒下,之后放入蛋液划散,放凉备用;
3、(和面大家都会)把放凉的1和2混合加少许盐,香油,成馅儿(注意:白萝卜的水要挤出来,不然影响口感);
4、包成馄饨,用圆白菜水煮好。
温馨提醒:
1、和馄饨馅,加入一包合生元的鳕鱼粉,味道佳,营养更充分。
2、喂宝宝之前,在馄饨里加入海苔,切成细丝,加一点香油,一点酱油。
3、萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,帮助消化,有助于体内废物的排出,可缓解宝宝便秘。9 D3 n: W1 V1 z8 p/ f+ p
营养提示:鳕鱼中含有丰富优质蛋白质、有助于脑部发育的DHA及有助于骨骼发育的钙。
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