【心理排毒5贴士】

心之韵

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①自我合理宣泄，找人倾诉、痛哭和写日记；
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8 D" ?8 [2 i% I' ?4 v- J) |②情志转移，把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上；

③自我理性升华，看书，看好电影，接触自己喜欢的人，充实自己的内心世界；

/ ?9 W. h' N. ?4 S④适度让步，退一步海阔天空，给自己心理上的解脱；
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! d" U) j5 ^( y0 S6 Z/ K7 A⑤自我遗忘，忘记不愉快的事情。