新手上路
秀才 四级
- 积分
- 10
- 获赠鲜花
- 0 朵
- 个人财富
- 100 金币
- 注册时间
- 2006-8-21
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
几天通宵达旦看碟、彻夜狂欢……连续几天让黑眼圈更加明显。要彻底“歼灭”黑眼圈,就应该从其成因着手。 & D7 j& b$ r, A) g7 p& h8 _
; m( t {1 \ y m 黑眼圈分两种% V7 L& V+ D4 j
0 F% k9 c$ V4 c! v3 _1 B, s4 M" H; Y 一种是血管型黑眼圈,是由于眼眶周围的皮肤特别薄,而皮下的组织又少,一旦血液循环不佳或血管扩张,就形成了黑眼圈;另一种是色素型黑眼圈,是指因色素沉淀在眼眶周围而产生的黑眼圈。# a$ g% W$ m0 p5 \! E; b4 t) J
, h8 v. a) N$ r1 i* _ ]
形成原因
. S& f2 m. y" i4 \3 b+ n8 g& c, |& }
c @0 l0 N6 j$ T2 @" ^ 除了体质遗传导致眼睛周围的皮肤天生黑色素较深外,吸烟饮酒、情绪低沉、思考过度或是熬夜引起睡眠不足等都会引起黑眼圈。此外,过敏性鼻炎等病患或眼部卸妆不彻底的色素沉淀和缺乏体育锻炼,是血液循环不良等日常生活上的其他因素。$ \& Z! q8 C- I* k _; D
# L3 h' p1 Q1 f% d. o 鸡蛋、芝麻、胡萝卜等五种食物,可以让你省却因购买昂贵奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”,仅需在日常饮食中增加其摄入量,就能使你和黑眼圈轻松说byebye了!( n1 v- p2 Q- b( ^ g
8 [( T! F8 d1 I# [* Q/ f- |' W9 E7 K& `
◆ 鸡蛋+ w! S3 F! u* W# F
& J. j9 U' o& X! N. U' K: q: J6 M1 T$ C 由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。
2 d2 x$ z. q! n/ R* T* U! T8 d/ M+ L3 a6 V$ `9 f% x
有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋既不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。$ ?- J5 x1 m: v5 L% j5 ]+ I
( m+ d5 y7 ~& A: n* K# A! o
◆ 芝麻
; X8 `. a. i3 z5 G& N, _/ U$ @3 P) D; A% i* e4 Y7 [
芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜为人知了。
?) ~1 _% k7 q: W; c; `6 j3 U- ^/ Z
芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。
' |2 s# a0 g l" S
9 d1 |; v! D. \, n' O 除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
' M$ l: T6 E% V" ^
7 D2 B# F; e- N1 V% q. T ◆ 胡萝卜. b# g6 O( J/ s {1 l3 N, ~7 }
; S2 D* K$ V; L$ P. B 除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。
6 e3 I, f# B: K& e: R$ d
; ^$ [- Y4 {6 K/ W" W 胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是在黑暗中的视力。
0 F: I9 a/ [* I9 I6 t2 I+ ~+ n4 Z
8 q- \- o' R) P! m# Q 其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
- P, h' o& p0 S7 P
/ t4 C L" E# m- i ◆ 海带0 n/ i8 {- h1 K3 y
. |* g, N" Y1 Y. l: r
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力。而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。
m4 ^: I% @ w; ^
; J' i }% W4 [0 N4 @ 其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。4 f6 K" k0 S1 I8 z) U
1 E# Z- p h6 v: k8 k ◆ 绿茶
" Z: D, _' G7 E1 ]" J$ a
8 i) q3 r8 w! e7 U- n4 A& J 经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。
8 D' \7 l: t4 ~/ Y8 A. J- s2 P
, b4 y# C. U( s# V# U6 n* Z 绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠,也让人不容易有疲劳感觉。1 T! w: x" o; Q2 m1 Z. ~/ U
9 Q/ T2 o/ P" y: |; E 此外,外敷绿茶包也能起到缓解黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿,拿出来敷在眼睛上20分钟,黑眼圈即可得到一定的缓解 |
|