木瓜的几种吃法

Elena

新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页

有您的支持
我们会做得更好

木瓜的几种吃法
, H8 n. N$ ]# c- q' G7 C- a
[U]木瓜牛奶[/U]：
1 材 料： 木瓜150克，牛奶200cc.（约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）
: A/ n& r' F4 T! h. R7 @! u做 法： 木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟（冬天）和20分钟（夏天），以保最佳风味。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。
2 材 料：木瓜半个，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，柠檬半个。
* a- S' n' F! z+ L% ~做 法：木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜，
以使果汁更入口。本品若加上一点威士忌酒，味道更好。可作为正餐饮用。
$ Y+ m8 h- B7 y0 w3 材 料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。
$ |% j2 }9 y$ X& [- G做 法：1.选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。
2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。
0 l4 |- q8 n& [6 K8 D功效：润肤养颜。
7 M0 r# ^+ J0 i$ q6 L4 [
2 h  y% K% X8 S9 k" O7 d[U]木瓜果盘[/U]：
把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内尽快吃完。不要冷冻保存，以免口感不好。部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味，是正常现象，敬请安心食用。
0 T, Y4 E! P- w4 O/ a  f  e% _
[U]木瓜牛奶椰子汁[/U]
材 料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。
做 法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。
8 ]% `8 i+ A$ z$ |8 g* Q8 k功 效：含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。

8 U- |6 `$ R, t7 y# H[U]木瓜鲜奶露[/U]
0 M* h0 N, s+ u0 `" P3 X- [( t6 S; ?: f材 料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。
# y+ q! _- W& N& L+ H8 h# M做 法：木瓜去核去皮切粒。 用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。
( m; B+ s/ `/ H- F功 效：常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。

. ^, e; R# y# Z8 K5 H[U]木瓜橘子汁[/U]
  C" o3 e' a6 g3 y  x材 料：木瓜1个，桔子130g，柠檬50g。
/ |* O, N0 ^# y做 法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。 再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木 瓜汁混合，搅匀即成。
功效：饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是老幼皆宜的饮品。
- H! t$ R7 e# b& |0 h" C0 R
[U]木瓜麦片牛奶汁[/U]
7 F0 }/ V" `. e1 l0 L6 p2 [材 料： 去皮木瓜半个，全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖酌量。
, w" T5 Y& B" c9 [. X做 法： 木瓜切粒，与全脂牛奶 搅成汁后，加入即溶麦片，再酌量加入糖。
( i. v1 e+ z& y! Q
6 _9 A/ R$ [9 X3 p! K4 f4 v4 S[U]木瓜炖牛排[/U]
材 料：木瓜1个，牛排200克，蒜末，辣椒少许，蚝油，高汤，米酒适量。
做 法：用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。将木瓜切成条状，先用小火过油。用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒。最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。
/ t2 Y6 c+ e5 s% s- H' H# j7 a功 效： 木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命。牛肉性温，因此和水果一同入菜较能免于燥热之气。牛肉含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等，木瓜则有大量的维他命C，两者一同食用可使营养均衡。
4 q5 _- O$ |2 {+ g
[U]木瓜蜂蜜糖水[/U]
材 料 ： 木瓜1个、蜂蜜适量、水适量
" K: {3 w1 R( Z1 }& o3 b做 法 ： 用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适量水。. 煲滚后改用中火煲30分钟。放 落蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。
5 A$ M) ]/ A( s% r0 J3 F. M9 D功 效： 木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热；熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒；柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏，而对十二指肠溃疡，咳嗽、吐泻亦具食疗作用。
! c! O- a- `) ^
[U]木瓜综合牛奶果汁[/U]
材 料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量
做 法：木瓜去籽挖出果肉；香蕉剥皮；柳橙削去外皮，剔除籽，备用。把准备好
7 d: `# x) k( ~; m% s6 M的水果放进果汁机内，加入牛奶、冷开水，搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中
& K: k7 u; b) f- }. K7 F& E饮用。
功 效：木瓜中的β胡罗卜素，结合香蕉的维生素E，可帮助解毒、纾解头痛、改善视力、皮肤发痒、头发掉落等恼人问题，比吃药更自然健康，又没副作用。
6 p/ N4 h. m0 e# N  b7 p9 G
[U]银耳炖木瓜[/U]
材 料：银耳15克，木瓜（中等大，最好是自然熏熟）1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。
6 s/ u3 e+ L! @3 a) b; W8 c做 法：将银耳用清水浸透发开，洗净；木瓜削皮去籽，切成小块；南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。
4 h. y1 W& ?& ~: P. M0 q7 Z4 I0 V3 f功 效：滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。
% Z7 f) B, I7 o
) O+ w; v: t( r1 `7 i: f[U]凉拌青木瓜-万年长青[/U](4人份)
+ ]1 n  B9 o6 D+ X材 料：青木瓜200克（约1/4个）， 红萝卜30克，碎花生粒10克，香菜、蒜少许。
调味料：盐、香油、醋、糖适量
/ j* a+ b$ |" U3 b0 E做 法：1.青木瓜、红萝卜切细丝，用盐腌一下。2.用冷开水洗净 3.香菜、蒜切末拌入青木瓜中，加香油、醋、糖调味，即可装盘。
  p: ]& W, b9 Z; U5 ]$ _) ?
1 E6 i$ `# E/ {[U]木瓜鲜鱼汤[/U]
4 \: D. \  ]& a7 s材 料；木瓜 1个（约1斤重），鲜草鱼 约1.2斤，干百合 1两，胡萝卜 1个，黄杏 8钱，党参
1两，姜 2片
做 法：先将所有原料洗净，木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。

kaixindeyuan

好帖DDDDD

№堕落

ｕｐ