卷心菜的10大养生保健功效

miles

新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页

有您的支持
我们会做得更好

" M9 P! ?/ p4 P2 O0 Z
6 v+ R4 A5 _3 k& K( s& G# n" d) |3 b
4 D, N% X" G4 U6 i: Q卷心菜是我们日常生活中常见的廉价蔬菜之一，也被称之为“洋白菜”，是人们餐桌上最常见的一种蔬菜，因为其耐储藏，所以是四季的佳蔬，不过夏天的卷心菜疗效最好，卷心菜除了可以食用之外，还有着很好的食疗保健作用，下面就让我们来看看卷心菜的10大养生保健功效吧。

卷心菜的10大养生保健功效

1、防癌功效
卷心菜中的微量元素钼，能抑制亚硝酸胺的形成，具有一定的抗癌作用;其中的果胶及粗纤维，能结合并阻止肠内毒素的吸收，促进排便，起到预防肠癌的作用;卷心菜中的吲哚化合物和二酚酮等，可以抑制癌细胞的生长及繁殖;另外，有关资料显示，多吃卷心菜可将膀胱癌的发病率降低40%。
2、减肥作用
卷心菜含有的热量和脂肪很低，但是维生素、膳食纤维和微量元素的含量却很高，是一种很棒的减肥食物。翻炒后的卷心菜和辣椒一起搭配，能促进我们肠胃的蠕动，快速排出身体咯多余的垃圾，起到瘦身减肥的效果。

卷心菜的10大养生保健功效

1 K' D; `/ D: o' y3、防衰老
圆白菜和大白菜一样富含维生素C、维生素E和胡萝卜素等，圆白菜的总维生素含量比番茄高三倍，所以它具有很好的抗氧化作用及抗衰老作用。
5 R  w9 j8 ~1 d4、杀菌、消炎
2 C- ]' U" n% k9 f/ N新鲜的包心菜中含有植物杀菌素，有抑菌消炎的作用，对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有一定的作用。
" l: f8 D0 ]7 `. X2 P

卷心菜的10大养生保健功效
) p( H  E3 K$ b* s( P: i6 I! r
# n9 D& v9 J) ]' t5、利关节、壮筋骨
% L8 u2 U% P% I8 J9 i" d* {《本草纲目》认为卷心菜利关节、壮筋骨，并不是凭空而说的，因为卷心菜含丰富的维生素A、钙和磷，能促进骨质的发育，防止骨质疏松，非常有利于儿童生长发育和老年人骨骼保健。
6、治疗溃疡
/ _3 `2 d% i, }; S5 D0 p卷心菜富含维生素U，维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。

卷心菜的10大养生保健功效

" D. V* n; C- p* J6 R8 N7、防止贫血和胎儿畸形
圆白菜含有丰富的叶酸，叶酸属于维生素B的复合体，它对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，所以怀孕的女人及生长发育期的儿童应该多吃点圆白菜。
8、杀死白细胞
. ?6 V6 h# o+ @8 j' N4 j1 N4 p3 y卷心菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能杀死人体内导致白血病的异常细胞。
, X9 f8 J! j6 g6 {

卷心菜的10大养生保健功效

9、预防老人痴呆症
/ ?9 K7 p# D+ y" K" `5 A8 g" E卷心菜中有赖氨酸和色氨酸这两种氨基酸，对小儿的发育和预防老年性痴呆有良好的作用。
  L  b+ y& X! u& T* b7 Z4 C10、富含维生素C
  m" F: Q1 F7 D" |% y! d卷心菜富含维生素C，可以缓解感冒症状、消除疲劳，一个成年人每天吃2-3片卷心菜，就可以满足一天维生素C需要量的50%。