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睡前一盆汤,浴足养生效果奇好& E% O  P8 K9 t) @) z9 |& z6 E1 {
浴足,是用热水或药液浸泡双脚,以达到防病治病,强身健体,延年益寿的目的。
7 X9 B" P0 X, A% w) f3 P& B1 \( N7 O4 v
足浴功效全知道& d" u% [3 `. u

0 U  P# ~. J  _* U/ q- p1)
+ D: ]0 U0 x* C  V促进血液循环: q, O3 L- I3 }5 {7 a

2 I( r; q3 Y# z! U. l! p足容易消耗热量,保暖功能较差," T  d+ k: K! _. x) Q* ~' J; \6 ]
有“寒从脚& p& u7 C' ]. F+ }, [+ ~4 I# Q/ e
上来,病从脚上起”之说法。通过浴足,热的刺激,可以促使血管扩张,改善血液循环,促进新陈代谢,达到保健治病的目的,浴足对心脑血管、关节酸痛,肠胃不适等疾病均有显著疗效。
* M0 k4 e# B4 ~# F6 W2 }+ B: h
1 o5 r- l7 O3 m4 R2 Q2)6 R6 d# _" s9 f/ P4 S* \/ H
促进新陈代谢
5 H& O" C; R# N1 Q) o* p- m1 V2 d! Q8 K9 n. c
浴足可促进激素分泌,调节体内脂肪,蛋白质,糖,水,盐的代谢平衡,促进机体健康。
$ `. o) y1 @8 |
8 n# i7 O- h% D5 Q( h4 D' \* |3 ~2 O3)
& j  y6 x, p' M6 o, S$ r" A% E增强汗腺及皮脂腺排泄功能
7 i% C, x- Q* I) [8 p7 K3 D# g% G8 x  W. ]
增强皮脂腺等排泄功能,通过排汗,可身体的毒素,有害物质排出体外,浴足对伤风感冒,皮肤病等均有奇效。6 k: p* [  i0 r

  X" Q+ W3 V! C0 I" ]( b, Q4)
" W/ R8 C5 f; @增强内脏功能6 f% i- [  Y7 p

8 V( N, u8 U. Y% \  f, ?$ m浴足时热水对足部的反射区和经络进行刺激,从而能调节和增强脏器功能,收到保健治疗功效。. w5 L6 f  Q- r! L% q% {+ q+ U

; ^# m0 g1 u8 s* [8 _5)
4 ^& F9 ^! ?: Q6 d2 D增强免疫功能6 B5 `/ e4 I. u- w) w
) l$ u, {" Y% f' t  I% J6 v
淋巴系统对外可抑制病毒,细菌,浴足可改善淋巴液的循环,有利于淋巴细胞7 r) S& @$ I9 y8 A3 K
产生抗体,增强人体免疫功能。5 V, S& r; K  s1 X+ T$ E# d/ L# l
% J$ P9 A7 o# W8 G8 }# y( L
6)
1 X/ S# s1 K8 Z, l调整血压. e5 q$ e6 O% Q) H
; S: @4 S6 J( C! l
浴足可改善全身血液循环,进而可改善小静脉回流功能,从而取得调整血压的作用。6 F9 H% G* M, e

& D- b6 R. w8 }' U1 g* }6 D! J* |7)* ?% n* N9 _% \7 T  l" N* q! N
降低血液黏稠度
- Y% s( b; e2 A7 Y  |5 w0 i" x. _7 m8 Z  o  a( I
浴足能促进血液循环,降低血液黏稠度,使血液流动达到良性循环。浴足疗法对预防脑卒中等疾病有重要价值。) O/ t5 t( q2 E3 m" g/ B
! B. a) N5 `0 M% q; S: P" U5 k5 s
8)# E  r9 g3 q" m. b- P
消除疲劳,恢复精力
% K: {! k; q4 s4 `% _/ d& |  w/ H/ w( p6 P
浴足可保曀双足及全身血液循环,增强人体新陈代谢,放松紧张的下肢及全身肌肉,消除体内疲劳物质。
2 r7 t; F* A  U: `; ]
8 w( [2 j& O( O8 s: w+ Z3 t9)" x) ^; s1 w1 t; U. U( F# R
解除紧张和忧虑
% `% O0 |/ D. v' m' C
$ u! t' J" h" W* e" V" i+ v浴足使头脑清醒,情绪就容易平静下来,紧张和忧虑( A6 G5 ]6 X# K5 Z# F
可以解除,从而避免造成身心疾病。( b1 O' i$ B: K0 O  W) H: x& H# G

/ x* S$ Q2 d, L1 D; m$ W! y7 ^7 {: S10)
# U' Z1 m% Y  K7 ?9 Y改善睡眠
; p( S9 ?& Z0 e, o3 K8 {4 o/ n0 h6 \  A
浴足可以使下肢血液循环血流量增加,并可借助皮肤感受器而作用于中枢神经系统,使头部的血液相对减少,从而使人容易入睡,所以对神经衰弱、失眠有明显疗效。
5 |1 Q$ `0 Y; x, P, H' v& r# D9 g8 O1 A7 K( `1 k
11)
2 `8 V" a5 ~) F) G7 Y8 Q活血通络. d6 e/ v( R5 C  |1 N4 [; \

- M! n. B" }" H% k8 h9 U, g6 J人体由于感受风、寒、湿三种邪气,并滞留于经脉,肌肉、关节,可造成经脉闭塞,气血淤滞。中医认为“血遇热则行,遇寒则凝”因而治病原则
" }  C4 `- E4 V3 q; M是以通为用。而水的热力可使毛孔疏通,腠理开泄,气血通畅,起到活血化淤,消肿止痛的的作用。+ f# @0 f% w  v" D) y

/ q$ ]0 p; c- a& r$ p12)
6 R! T* m7 A' S袪寒除湿1 l& |7 L; w* v; a$ O
, u& `9 A5 _* h- }
13)
1 k6 X7 V5 O5 F$ U5 n& m缓解肌肉痉挛
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