版主
- 积分
- 4316
- 获赠鲜花
- 16374 朵
- 个人财富
- 21564 金币
- 注册时间
- 2010-11-24
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
# k `. A, t& l3 R# D2 W* ?9 Z
! H& o0 R; P8 X O
& b8 f# W0 G' i d' _/ w+ Q
' ?. t1 t% X4 _. x# }! h' _! y7 j" M中医认为,肾的主要生理功能是藏精、主生长发育和生殖、主水和主纳气,并与骨、髓、耳密切相关。补肾对女性的健康与美丽有密切的关系,好的补肾方法也是很多女性在不断追寻的。
* C/ ^. y! u1 w①动物肝脏
+ M6 z& V) I( \* a' C- w$ S: U中医学有“以脏养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾益精的功效。
' E% J* r! C/ y3 @+ ]9 ^- L- t②虾. R+ A7 F7 B/ q6 N
虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。/ Q7 N) R6 \/ g6 F: ?
③猪腰花
5 v, z3 q, O& Z% Z猪腰花的胆固醇含量较高,不适于血脂偏高的人食用,但猪腰花具有补肾气的功效,也经常被人们用于补肾的食物。
7 S7 v, G, H: w9 U④核桃2 s$ E9 Q- @+ Z6 V/ D
多吃核桃可增强大脑的活力,补充人体所缺的肌醇,另外和泰具有补肾固精的功能,饮食中也常作为补肾的食物之一。 _! W% u3 ]/ s0 X5 d. e' Q* _
⑤鸡蛋& q& W: ~1 K0 Z
鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素,是公认的营养极其丰富的食品,多吃鸡蛋可促进人体生长,提高免疫力,也是一类延年益寿的食物。
$ y' a2 |2 A ~( j⑥栗子
7 A1 m# I& U6 V; G7 Q( V栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子,可缓解肾虚引发的腰痛症状。
' s5 ?& G: B {" u) }. q; R⑦枸杞+ p' t) n; p9 D# }% q# B
肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。
8 \) m- \! J0 k+ S" q⑧海马0 b# y7 J. \$ O9 \ i; \, u
海马是同人参有一样的补肾功效的食物,其价值与人参有的一比,海马的食用方法是磨成粉末,用黄酒送服,坚持每天饮用,可起到补肾功效。 |
|