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供图/cfp 很多人早上起床都会感觉口腔有苦味,引起口苦的原因很多,其中,睡眠不足也是一个原因。
3 @0 I) D" h+ c: G! L" y中医:口苦是由湿热引起的" T E2 W& X: e1 S3 }, [; G, s3 U' D3 n
引起口苦的原因很多,如有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人;有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人;经常疲劳、睡眠不足、过度吸烟、酗酒的人;患有某些肿瘤的人等,均可出现口苦症状。; C1 y* g' _! a: ?+ b5 d3 J" p
中医认为时常产生口苦,这主要是由于湿热引起的,其中又包括肝胆湿热和胃热两种。肝胆湿热口苦,可能是由于肝胆部位存在炎症引起的。胃热产生的口苦,部分人肝胆没有炎症,但由于饮食不合理,食用了过多的辛辣食品,也会引起口苦。同时,一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也会有口苦的情况。
( D6 U q8 o4 }% b5 c另一方面,很多脑力工作者,由于工作精神压力大,再加上饮食不当、不规律、活动少等特点,其肠胃功能呆滞,进食的食物在胃肠停留时间过长,很容易产生湿热,也会引起口苦。! ? O' [0 a4 e% V1 y' I' w
中医专家建议: d& {- A" N3 L( V7 B$ g8 \! t
1、患有慢性疾病的人应在医生的指导下,针对病因治疗引起的口苦。4 m; I7 z4 T' V2 r2 k
2、对于压力大的人,应该尽量使饮食规律、食物结构合理,少食辛辣,多吃水果、蔬菜等。
/ W4 R1 y8 ]* o& p5 T8 v4 ]3、适当运动,从而促进消化功能的正常运转,尤其是脑力工作者,运动要加强,而且要有规律性。进餐时,应尽量少考虑工作的事情。% C F3 {/ ` o8 v1 L0 ~
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