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天气越来越冷,关节痛手脚冰凉的朋友可难受了。冬天滋补必备羊肉,加一物营养美味,温经活络,现在就开始吃准没错!
供图/视觉中国 羊肉的四大功效7 V3 f. r3 c8 _* j5 K$ E' K
温中健脾 l5 J9 \* C3 d, h
天气一凉,脾胃虚寒的朋友更难受了,易出现反胃恶心、虚弱畏寒等症状。羊肉性温,能温中健脾,现在开始把脾胃补一补,冬天就没那么没难受了。
( R6 U4 o0 b# s增强抵抗力
4 k/ t' h* | v# p: V7 A人们常说:“要想长寿,常吃羊肉。”
2 ^" ~4 D2 [8 z7 x6 h羊肉肉质细腻,富含蛋白质和维生素,脂肪还不会被人体吸收,常吃能提高身体素质,增强抵抗力。
6 A0 P+ n* |) j补肝明目
4 I: f/ F6 p$ B) _ E! j1 H羊肉有益血、补肝明目的功效。 j8 G+ u8 g' D8 R
促进脂肪代谢
9 y6 z# `9 L# W* K3 {9 \2 t8 ^0 [冬季胃口大开管不住嘴,一不小心就补过头了,不如常吃些羊肉,驱寒又滋补,还不怕胖!* j+ e" d) Y6 l8 y0 v6 ]/ Y
养血祛寒,女性朋友要多吃6 K3 X* y% d' `4 y3 A
羊肉富含左旋肉碱,是脂肪的“搬运工”,能有效促进脂肪代谢。科学“贴秋膘”,怎么能少得了羊肉?7 @8 g1 C0 ]! T; w9 l: l1 }
与男性相比,冬季女性朋友更容易因气血虚导致手脚冰凉。; C, d- _0 t6 P- L. V
羊肉是驱寒佳品,铁含量也十分丰富,常吃既能御寒,又能改善气血虚的问题,皮肤红润,时时都有好气色。天凉了,女性朋友一定要多吃些!
# @4 E7 V0 H* q/ H这些人不宜吃
& [6 _1 @5 ?7 w羊肉性温,嘌呤含量较高,所以肝炎、痛风患者最好不要吃羊肉,以免加重病情。# v) n5 ^1 s2 C% q% ^
孕妇、小朋友和易上火的朋友可以适当吃一些羊肉进补,但可不要贪嘴喔!
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