大统华每周特价 信达超市每周特价 龙翔、龙胜超市(Oceans)每周特价 佳乐超市每周特价

加拿大密西沙加华人网™

 找回密码
 注册
查看: 702|回复: 1

多吃这些菜,少生病

[复制链接]

8360

主题

8539

帖子

0

精华

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
4316
获赠鲜花
16374 朵
个人财富
21564 金币
注册时间
2010-11-24
发表于 2018-2-15 19:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
北美华人新生活

金房地产



心理热线



新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页


有您的支持
我们会做得更好
                      

用微信扫描二维码* h9 w1 V* A- h  n; m6 W! V' k
分享至好友和朋友圈

" o" r6 H5 E0 n

8 w; s4 {' h  I7 ^% o+ {; L
1 k+ x7 a5 Z1 A  E! E
! A0 C4 ]3 X- z5 m6 a! {
6 z- x: J$ P( _. Z& S% W2 f; \. a4 p4 W
* W6 e" u% Q) M
# j/ `* c" g4 G* n) F
- T% l- t# y  q1 r3 \2 R
         1 T1 }8 U3 f4 i( s
6 n8 p, `; D# s$ u. |% q" X8 n( i2 i
- Y: ~: N+ }1 @3 g7 M

& _1 z; R; V, T! ]5 j自动播放; Z; ]2 v" x, {8 G
食疗养生是最常见的养生方法,切不可以少了下面这些食物,他们都有很好的预防疾病功效,为了自己的身体健康,可要好好看看了。1 C; h! f5 Z! @% ]& `3 o
供图/视觉中国
荠菜:明目利肝4 a9 a1 K0 J3 H! J1 H( L% f
李时珍在《本草纲目》说:“荠菜粥明目利肝。”故凡是体质衰弱,头昏目暗,慢性肾炎、气虚浮肿、二便出血的老年人,经常服食荠菜粥,是颇有裨益的。
/ _% i( c8 Y6 f1 E; L. \% H( {荠菜的吃法多种多样,做饺子馅,做汤,熬粥,凉拌,蘸酱吃,蒸着吃……荠菜的每一种吃法都能完美的演绎出春天的生机盎然。
4 g/ V1 u! n! T6 k& Z2 C0 ~$ O. J韭菜:保护阳气
2 p6 T$ E- L6 @% X9 e4 l0 E, {5 a气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜性温,最宜保护人体阳气。
  k7 U8 F$ t3 l- `, ^1 Q1 `6 x韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃、提神、强肾等功效。韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。) v0 y" W/ X2 o' \
韭菜吃法多样,既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等,又可做蒸包水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭,格外芳香可口。
$ _% B: T$ b& i7 K" y) A3 _2 z2 J+ X菠菜:稳住血压2 t7 w# C0 ]+ V1 c
菠菜一年四季都有,对解毒、防秋燥颇有益处。8 X) v" n8 J( w! D3 E
菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂,其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素,因此膳食补钾,有益降压。
0 }9 s8 ^9 `# O因菠菜含草酸较多,有碍钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。7 \7 |5 F# u( a4 S. D' x1 U1 l
香葱:保护血管/ C* K0 ^. s, Z$ P
香葱不仅仅是烹饪时的调味品,它们还具有药用价值。更重要的是,春天的葱是新出的,因此在一年中的营养最为丰富。
5 X* C7 d- ^- D9 ~* e葱能延缓组织和器官老化,特别是保护血管内皮细胞,防止血栓形成、降低血脂。大葱与蘑菇同食,可以促进血液循环,预防血压升高所致的头晕。
5 ?5 W' W! n5 m: \" s  \山药:健脾益气
$ d+ `9 ^3 U8 W! }- m3 `* q5 T山药营养丰富,具有健脾益气,可防止肝气旺伤脾;能补肾益精,可增强人体抵抗力。
/ V. o6 H5 f! Q, ^- @用大米煮成粥,加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀,可健脾补肺,滋肾益精,强身健体,非常适合体弱多病者和中老年人食用;若再加入红枣煮,则滋补效果更好。
; g. |; B6 \* d  J3 g; r花椰菜:抗癌护血管
# c' `4 d3 |% a# z花椰菜属于能增强免疫力的白色食物,它的抗癌能力数一数二。这与其中的关键营养素含——硫息息相关,还可强化骨骼组织,维护血管健康。, `8 f( t1 U) l
6 |8 U) h( j8 w, t

8 j0 r1 @" m1 W! ?% X; s, O
密西沙加中文黄页

5

主题

6

帖子

0

精华

新手上路

Rank: 1

积分
10
获赠鲜花
29 朵
个人财富
100 金币
注册时间
2017-9-27
发表于 2018-3-6 20:44 | 显示全部楼层
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
荠菜是江南人春天最早吃的一种野菜,现在可以大量种植了。今年我家后院改成菜园,荠菜就是当家品种。
密西沙加中文黄页
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|加拿大密西沙加华人网

GMT-5, 2025-2-2 01:56

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表