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, A5 H$ S* F9 ~ r: `" N
4 b; i$ F3 {) Z+ b4 T健康功效 木耳:抗癌防癌) }) h) n8 ` J; B% \
黄瓜:活血化瘀& _' X+ v0 U/ a+ i6 K3 L
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
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食材用料 猪瘦肉 200克, y1 ]. n0 p: U1 \; F/ [
| 木耳 70克相克食物 a: Z: `+ k( G% `) Q U
| 黄瓜 半根相克食物; J9 W5 z- V) f7 r5 R* b' L
| 胡萝卜 半根相克食物* d1 d* p+ |4 a- l# j- }3 b4 Q, b
| 鸡蛋 2个相克食物, I; x. X% K: R& f: {! u/ x# q& Z
| 黄花菜 30克相克食物) I/ j R) S# |
| 料酒 2勺- E5 ]# z9 d4 n
| 玉米淀粉 15克
$ k# j) d) L# V" Q0 c4 C | 盐 适量9 h8 K, q3 r% { f: A# P
| 胡椒粉 适量
& b( x3 G0 O I6 u9 E | 酱油 适量( W- Y j3 P" j* [7 D$ N7 D
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( ` A6 u' s( n. H9 ~2 h. y, H木须肉的做法 1.集合所有食材
; {, I7 G5 Z. _5 C 2.胡萝卜切片过开水焯一下，木耳也焯一下
% s g7 R' U& `' Y; m0 s3 {6 P 3.黄花菜清洗干净过水焯一下备用% e, Z6 z T+ H9 `
 4.猪瘦切片放料酒、淀粉、盐、胡椒粉腌制10分钟以上$ d0 P/ H! J: f8 {
 5.鸡蛋放盐和适量水打散，锅里放油7成热倒入鸡蛋炒成饼状，切片
) {# K3 Q$ x: P! H* W3 @' S 6.锅里放油炒肉至熟发白，盛出备用
% z; l- c X h5 X q' Z' \ 7.锅里再次放油烧至7成热放葱姜蒜煸香，放黄瓜片、胡萝卜片、木耳、黄花菜大火炒熟
; k8 E- b, g P" r" `. q 8.放肉和鸡蛋酱油再次炒2分钟放盐鸡精炒匀出锅5 v0 D4 D; c8 X7 i) z9 F" q
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狗仔卡
发表于 2019-9-24 18:19
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