宝宝趴着睡能预防呕吐、助消化？这个“育儿经”真.

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查证要点：

• 1完全不存在宝宝趴睡有利于“提高呼吸功效”、“促进呼吸系统的发育成熟”的说法，相反，趴睡可能导致婴儿吸进刚刚呼出的废气，反而容易引起缺氧。即便是在极其需要提升“呼吸功效”的状态——例如婴儿因严重呼吸呼吸功能不全已经气管插管的情况下，依然推荐采用仰睡的姿态。
• 2目前没有任何证据证实趴睡可以预防宝宝呕吐导致的窒息，且有大量证据证实趴睡会大大提升婴儿猝死的风险。对于存在胃食管反流的婴儿，仰卧位依然是推荐的睡眠姿势。仰睡不会增加呕吐物呛入气道的可能性，相反，仰睡可以帮助正常婴儿在反流发作后有效保护其气道。
• 3趴睡确实可以让孩子睡得更熟，但是婴儿并不需要睡得更熟，因为这可能把它们置于危险之中。对于趴睡能让宝宝有安全感、强健体魄、塑造好看的头型等说法，没有必要选择趴睡这种危险的方法来达到以上目的。
  

查证者：万怡 | 知贝医疗成人内科医生/国际认证泌乳顾问

近日，三个月宝宝因被妈妈训练趴睡而窒息身亡的事件引发广泛关注。在一些网络文章中称，婴儿趴睡好处多多，能提高呼吸功效，还能预防呕吐和促进消化，我们一一来看这些说法到底对不对。

1、趴睡能提高呼吸功效？

网传说法称：婴儿的胸廓、肺的后侧部较长,俯卧时肺受挤压程度最轻,呼吸时最符合自然规律,婴儿趴着睡时呼吸效率较高。趴着时宝宝的胸部压迫床，床会给一个反作用的压力正好按摩他的胸廓，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟。

较真鉴定：完全不存在趴睡有利于“提高呼吸功效”的说法，相反，趴睡可能导致婴儿吸进刚刚呼出的废气，反而容易引起缺氧。

即便是在极其需要提升“呼吸功效”的状态——例如婴儿因严重呼吸呼吸功能不全已经气管插管的情况下，依然推荐采用仰睡的姿态。只有出于预防压疮的目的，才会短暂的把宝宝摆成侧睡状态，但这一切都要在严密的心电监护下实施。

2、趴睡有益于胃的蠕动及消化，能预防呕吐？

网传说法称：婴儿胃的容量很小,弯曲度不够,加上贲门部收缩力弱,所以婴儿吐乳是极为常见的现象,贲门靠近胃部中间,人体趴着时贲门部被抬高,可以预防吐奶。这时即使发生吐奶,由于脸朝下,也不至于因呕吐物吸入气管而造成窒息。趴着睡时，胃容物会蠕动到小肠中，有利于消化吸收。

较真鉴定：目前没有任何证据证实趴睡可以预防宝宝呕吐导致的窒息。相反，却有大量证据证实趴睡会大大提升婴儿猝死的风险。

“胃的蠕动及消化”是一个不以外界和人的意志为转移的自动过程。正常情况下肠胃的运动都是由上到下蠕动的。胃食管反流(gastroesophageal reflux, GER)是一种发生于健康婴儿、儿童及成人中的正常生理过程。对于存在胃食管反流的婴儿，仰卧位依然是推荐的睡眠姿势。仰睡不会增加呕吐物呛入气道的可能性，相反，仰睡可以帮助正常婴儿在反流发作后有效保护其气道。

只有当婴儿存在神经功能障碍导致吞咽机制受损的情况下（例如鼻咽部解剖异常、严重喉裂等），反流导致窒息的风险大于婴儿猝死综合征（SIRS）的风险，才会考虑趴睡，这种情况是极其罕见的。

3、趴睡让宝宝有安全感？

网传说法称：胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。这种姿势是最自然的自我保护姿势。许多宝宝天生就爱趴着睡，也是基于上述原理，把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。

较真鉴定：可以给予宝宝安全感的方式很多，不一定要选择这种可能会导致猝死的危险的方法。

宝宝在妈妈肚子里的姿势是多变的，未必都是趴着的姿势。出生后，妈妈借助襁褓、拥抱等方式，依然可以帮助宝宝维持类似宫内的蜷缩姿势，从而带来安抚。

4、趴睡有利于爬行训练、强健体魄？

网传说法称：趴着睡可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。

较真鉴定：在宝宝醒着的时候，多让宝宝趴着玩才能达到上述益处。

5、趴睡可以塑造好看的头型？

网传说法称：俯卧时面部朝下，后脑勺朝上，不会导致头部变形，容易塑造完美头型。

较真鉴定：相比起塑造漂亮的头型，保障宝宝的生命安全要重要得多。

仰卧睡姿确实会导致一些宝宝出现不同程度的偏头，但这样的偏头是可逆的。在6个月内，体位性偏头可以通过改变体位来治疗，具体的方法包括：

多趴着玩。这样做不仅有助于塑造正常的头型，也能刺激神经发育，帮助宝宝学习和发现世界。“趴着玩”也是大运动发展的“起始键”，宝宝借由多趴着玩能练习抬头，增强颈部、背部肌肉，对于接下来的翻身、爬行、坐起等大运动发展也有很大的帮助。

注意宝宝在婴儿床中的姿势。大多数惯用右手的父母将婴儿抱在左臂中，然后将其头部朝左放在婴儿床中。家长可以在宝宝睡觉时交替帮助宝宝改变头部朝向。不建议使用定型枕或其他类似用品将宝宝的头部保持在一个位置，因为这样会增加窒息的风险。

可以竖抱宝宝，这将减轻头部的压力。当横抱时，请注意左右手要交替换边，以免只压迫一侧头骨。

其实，没有人的头型是绝对对称的。成年人之所以很少被关注到头形不对称，是因为我们有发型掩盖。为了追求漂亮头型而趴睡，增加了婴儿猝死综合征（SIRS）的风险，这才是真的丢了西瓜、捡了芝麻。

6、趴着睡睡眠质量更高？

网传说法称：国外科学家曾经对80名健康婴儿进行睡眠姿势的研究。其中，40名婴儿通常俯卧着睡眠，另外40名通常仰卧睡眠。结果发现，趴着睡的婴儿睡眠时间较长，睡眠质量较高的非快速动眼睡眠时间增加，觉醒次数和时间减少。可见，趴着睡有助于健康婴儿的睡眠。这可能与趴着睡时机体接受的外界刺激，如声音、光线等的减少有关。

较真鉴定：趴睡确实可以让孩子睡得更熟，但是婴儿并不需要睡得更熟，因为这可能把它们置于危险之中。

对一些婴儿来说，他们的大脑某些区域可能存在发育不成熟，当这些婴儿在睡眠中遇到呼吸问题时，可能无法醒来以摆脱危险。

因为无法判断哪些婴儿在遇到危险时无法醒来，同时婴儿猝死综合征和睡姿之间又有明显的关系，包括联合国儿童基金会、美国儿科学会等权威机构都建议所有婴儿采用仰卧的姿势睡觉。

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