大统华每周特价 信达超市每周特价 龙翔、龙胜超市(Oceans)每周特价 佳乐超市每周特价

加拿大密西沙加华人网™

 找回密码
 注册
查看: 4404|回复: 0

女人吃什么最补气血

[复制链接]

171

主题

1307

帖子

4

精华

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
1545
获赠鲜花
4722 朵
个人财富
9138 金币
注册时间
2010-11-25
发表于 2010-11-26 10:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
北美华人新生活

保帮家电维修李师傅



心理热线



新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页


有您的支持
我们会做得更好
美食搭配更健康:莲藕配玫瑰花调理气血
饮食搭配有益健康
- u$ B; [7 \' P+ _% ^, [

. E/ c1 F3 d; m6 [  调理气血:莲藕配玫瑰花
7 n: N5 t2 @5 P: `6 l8 ~! U! M 1 R  F9 `! ]. q: X6 \6 p5 E, u* M
  莲藕的维生素C含量丰富,还有多酚类化合物、过氧化物酶,能把身体内的垃圾打扫干净。中医认为生藕可以凉血生津,熟藕可以补脾益血,最好的食用方法是将莲藕清煮或者用来调粥,都可以起到行气通气的作用。
& g" [: r* ^. N! i
/ I; J9 [/ w% d  A8 @0 f  搭配玫瑰水:将开水中直接添加玫瑰花苞,一次5粒左右即可,浸泡10分钟左右就可以饮用了。玫瑰花归肝经,女性的乳房、生殖器等都是肝经循行的部位,因此玫瑰水可以帮助身体调理气血。; V: S! x0 w4 N, f( h0 \
5 @$ B# c* Q6 N" `+ `( A) M
  补肾同源:核桃配韭菜, A) W) D$ n2 v/ M% G7 i
6 b+ @% z% w" [, [' q/ I. a
  韭菜营养丰富,含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质及硫化物等,不仅味美,还是治病的一味良药。7 K- v1 w( V! v$ T; t; {# ?
4 [& g: W" N# n7 i2 U
  搭配核桃:核桃仁能补肾固精、强健筋骨,肉能润养,皮能敛涩,因此肾虚遗精的人最适宜吃了。
& x; Z- Z2 N8 W  a6 U
4 b  J( B2 ^) K  韭菜炒核仁好吃又好做,首先将核桃仁剥出,韭菜清洗干净,晾干备用。韭菜一般挑选根部发紫的味道会更加浓郁,锅中放少许底油,待油温到6成热,滑入核桃仁,小火烹成黄色,韭菜切段,一同下锅煸炒几下便可,出锅前放入少许食盐和鸡精。
  t0 ~' B. z0 \
1 S) u3 [9 ]' N4 c  冷暖互补:海鲜配桂花酒) H3 p& s' V3 p8 e+ c
. u/ C9 }7 ?1 J2 |
  在海鲜类产品中,除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性,大部分均是寒凉的,像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以,像螃蟹类的海鲜不能吃太多。6 x7 c7 T/ F/ ?

4 e" \& R9 J, q: i  v$ \! q  搭配桂花酒:桂花性温,无论煎汤、泡茶,或是浸酒,都有温胃散寒的功效,它能帮助散去胃部寒气,达到止痛的效果。中医常用其治疗胃寒腹痛,因此在吃完海 鲜后搭配一杯暖暖的桂花酒是个不错的选择。除此以外在冬季天气寒冷时,寒性体质的女性还会感觉到胃部不适,特别是脾胃虚寒的人,从药店买来桂花用热水冲调 也可以自制成桂花茶饮用。
9 n( ~4 u, O! v & c& H4 E7 g/ X- H+ y7 l
  抗氧化物:方便食品配黄绿蔬果# A% q- K% z/ D7 k0 Z8 Z4 K

2 r& P- U5 p5 p# \" K* H  一些食物中含有大量的“自由基”,这些被氧化的物质进入身体就会对身体产生伤害,平时我们吃的方便面、薯片、油炸点心、炸坚果等等,都是这种食物。0 P% n6 O) |5 `2 ?7 p" r  N
$ g2 Q$ d5 o% E
  配黄绿蔬果:建议经常不得不吃方便食品的人,在食用方便食品之后能吃一些黄绿蔬菜或者水果,以补充抗氧化物质——类胡萝卜素。食物来源中,杏仁、香瓜、 胡萝卜、绿色蔬菜叶、南瓜、白薯都富含大量的胡萝卜素;至于叶黄素及玉米黄质,可以在绿色蔬菜叶、南瓜、青椒中获得。番茄和西瓜、红柚中含有天然的番茄红 素。% X6 X! s, x% k- }  B# o
5 L- p+ u3 |7 F" j9 e. d
  保护胃肠:辣椒配酸奶0 H$ ]" L7 c9 R
" w& t; T% C  }# O7 {
  不少人喜欢吃辣,过度食辣能够破坏神经末梢的感觉,久而久之就会让胃受到伤害。
0 v$ I4 u- x$ p% x  J5 e: w* O* o
5 h$ N( |( m5 w  搭配酸奶:酸奶口感细腻而稠滑,不但营养丰富,而且对肠胃有很好的保护作用。酸奶含有利于胃肠道保护的乳酸菌,乳酸菌具有酸化肠腔,抑制腐败菌生长和减 弱腐败菌在肠道中产生毒素的作用,预防并治疗便秘、腹泻、腹痛等消化道疾病。吃麻辣火锅或者辛辣大餐时提前饮用一些酸奶,可以保护胃。
* e) |3 N9 ]& G- L ; }# ^6 P% v" A
  大家都知道要吃有营养的东西,但是有营养的东西吃进身体就能起到滋补的效果吗?当然不是,如果搭配不好,即使很有营养的食物也会变得“索然无味”了。只有搭配得当,才有神奇的保健作用。6 N2 ~7 y' k: S5 K+ I

4 m8 c! J: g3 `' `/ o( r! O
# p  V3 O& ^, ]4 J5 _3 ?) x
密西沙加中文黄页
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|加拿大密西沙加华人网

GMT-5, 2024-11-22 10:42

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表