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凡是你排斥的,其实就是你所要学习的!(一)

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凡是你排斥的,其实就是你所要学习的,别人最惹你讨厌的地方,通常也是你最受不了自己的地方....
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9 N3 h$ r# P5 _法则一:从外在看内在,从别人看自己。 透过别人,你才能认识真正的自己! c* g3 M, p, R/ N: K4 V
  9 E8 V  c$ R  M: W
    你从别人身上看到的其实是自己。# Y) M2 k, h1 I6 L: U8 m1 J! ]
    我们对别人的意见,主要是取决于他们使我们看清自己什么,而不是我们如何看他们。3 T. F3 H9 L' D# q
    你所有的人际关系都是一面镜子,透过它们,你才能认识真正的自己。: ~2 c) {! R( B
    你在发觉对方的过程中,不知不觉你也等于是发掘你自己。 去了解他的感觉、想法,你也更了解自己,你们相互成为对方的镜子。8 t( i- j' q" q; u( s  g# r9 R2 ?
$ b0 B: z  w- K& r
    如果你觉得伴侣对你失去热情,可能是因为你也对他失去热情;就像一位婚姻专家说的:“如果我们的婚姻变得乏味,可能是因为我觉得乏味,或更糟的是我这个人很乏味。”* B& E  O! }" }" |7 U+ y
6 J5 s3 R, m! z+ O( |2 V
    事实上,那些令你厌恶的人是在帮助你,他帮助你了解自己,让你发觉你的阴暗面。这也就是为什么当我们跟一个人越亲密,就越容易产生厌恶,因为他让你看到自己的真面目。2 r& @+ r$ ~! \+ ?, C2 D
    别人最惹你讨厌的地方,通常也是你最受不了自己的地方。$ B# ^) _6 N& @: P4 d# Z+ v& o
, j" N8 y+ M- L) B
法则二:你是什么样的人,就会认为别人是什么样。 你不能容忍他人的部分,就是不能容忍自己的部分
3 h' u2 S2 f/ ?4 R - ~6 _! j7 c/ f1 N
    一个品德不好的人,就会怀疑别人的品德;一个对别人不忠诚的人,也会怀疑别人对他的忠诚;一个不正直的、不正经的人,就会把别人的任何举动都想歪,因为他就是那样的人。 一个对别的女人有非份之想的人,自然而然地,也会猜疑自己的女人。 老遇到讨厌的事的,往往是令人讨厌的人。喜欢挑人毛病的人,其实自己才是最有毛病;喜欢说三道四的人,其实自己才使最不三不四。4 k% {, n2 M' u) t3 ?
0 Q+ e$ w  \/ A; M
    如果你很爱发脾气,你就会认为别人常惹你生气,每一件事都可能变成你愤怒的理由。 并不是说每一样东西都是错的,而是你会投射,你会把隐藏在自己内在的东西投射到别人身上。 你会谴责每一个人、每一件事,因为你有太多的怒气,所以即使是一点小事也能引燃怒火。
+ H' v% `8 p( b' d* w6 l* {3 a" e; [* T3 j0 Z1 X) n
     同样,别人对你说什么,也反映了他们是谁及他们的内心世界。 他们批评你很可能是因为他们对自己不满,甚至他们自己就是他们所批评的那种人。; K! M$ J7 o/ p" o! Z, G3 B
( Z/ I' D9 m% E' S/ }
    当你内心走向良善时,你将停止批评别人和对别人的批评产生反弹。' g, |& J+ q. Q& H1 ~
) |' v% \4 W: o+ f( \* p7 l4 w" K' }) _
    如果你对一颗长满苹果的树木丢石头,掉下来的就只会是苹果,不管谁丢都一样。 一个真正良善的人,不管你对他怎么样,他显现出来的就只会是平和、良善,因为他就是那样的人。
  g' a3 k" T3 ?0 i, ^
3 ^! m6 B: ~+ O法则三:你内在是什么,就会被什么样的人吸引。 你对外排斥什么,对内就排斥什么
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. \; T% R+ @+ ]' R2 H    一般而言,那些我们相处愉快的人,正是反映了我们喜欢且接受的内在自我面向;而那些我们不喜欢的人,也反映我们不愉快且不接受内在的自我。3 J( @% a- ?0 e8 N: x
8 Z9 [: v5 B1 J4 V
    教双方和谐相处,不如教他们让自己内心和谐,那样双方自然会和谐;教他们如何增进彼此感情,还不如教他们增进自我成长,那样彼此关系自然会成长。: P3 X+ M8 ]- |3 {* K+ |
  B8 N; `+ P2 z! G; N% ~5 \
    当有人问我要如何改善关系,我总会告诉他们:「首先你要深入内在,除非你内在的问题先解决,否则你不但无法改善,而且会制造更多问题。" J6 H; b  j9 |8 q) i

7 O. z3 X( Y/ b" U) w' m     一个有控制欲的人,除非内在的空虚得到填补,否则就不可能放下别人,也难以解放自己;一个满怀怨恨的人,除非内在愤懑的情绪得到抒解,否则就不可能停止怨怼;一个爱嫉妒的人,除非内在能找到自信,不再跟人比较,否则就不可能停止嫉妒。
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- ~2 z+ `3 u: Y: w4 Y1 v9 k     每个人外在的言行举止都是内在思想的呈现。 你如果无法信任自己,就很难信任别人;你如果无法尊重自己,就很难尊重别人;你如果无法肯定自己,就很难肯定别人;你如果不能照亮自己,就不可能照亮别人。$ h" R8 ]: o+ Q! n9 G6 C
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    当伴侣们没有了爱而彼此伤害,我不会告诉他们要如何努力爱对方,而是要求他们先学会爱自己,因为伤害对方其实就是伤害到自己。
+ u; {+ ]2 B- C9 Z9 e    你与每个人的关系,都反应出你与自己的关系。 如果你不断与自己的内在冲突,那么你也会不断地与别人冲突;如果你自己内在的情感挣扎,那么你也会与别人在情感上发生挣扎。 我们在感情中所遭遇的问题,就是我们内在的问题。) q' z+ G+ ]3 l2 U

  n% U6 Z5 ]- y9 }# G% o; s) o    我们吸引的关系,都反映出我们拥有的特质,以及呈现我们的内在自我。 所以,关系出问题的人,不仅要检讨你跟别人的关系,也要反省你跟自己的关系。
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资深心理咨询师416-804-3080  Email:tina@mchinese.ca
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