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这些食物让你越吃越白

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这些食物让你越吃越白) s, L. T% m$ G/ O3 }( Z% w* C& @
黄脸婆不是一天形成的,这与我们平时的饮食有极大的关系,所以,光靠护肤品是远远莉达思汀达不到深度美白效果的。需要配合内调才能真正的告别黄脸婆,做个白美女。# L9 x8 O; [! G$ Z5 P$ |. _
1 n6 c* ?2 d% T6 d- a2 {/ G- B+ K
1.红糖:养血活血8 Y2 @# v& m0 [5 k$ J* c$ E

9 V- V! o; L% G& _红糖味甘,性温,入肝、脾、胃经,具有养血活血、补中暖胃的美容功效,适用于妇女产后恶露不尽、口感呕秽、月经不调以及宫寒痛经。
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8 y- y3 s+ ~& C  U; B2.花生芝麻糊:抗衰老
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7 g+ z  k  l9 q5 X+ x. r花生与黑芝麻富含维生素E,同时还有防止色素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体的新陈代谢,还有利于雌性激素和孕激素的合成。
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' S9 u3 X) Q& r3 ^+ p$ B: U) c3.枸杞酒酿蛋:富含维生素$ Y7 v6 m, t3 e# p3 M3 F4 p5 Q% Q0 j
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很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰安全美容富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。, I7 J6 f- A  Y! a

  l* X  n0 X. F! X3 B) z4 K枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。
0 D8 y! L, B# q4 D9 A3 f0 U8 ?  ~ / ~( ?9 S) ^1 a# A
4.鲜枣:补血抗氧化4 v: X& t. c6 y, q+ k- m7 y' v
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含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。www.liydask.com平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。
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& J9 @+ G$ g5 Q% y# \( C5.阿胶:补血养颜
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: E/ U, n/ H6 r" r! n  i6 V阿胶具有强大的补血功效,贫血的人面无颜色时,通过服用阿胶就可补血。
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