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  [' u% \) j: s" k; S1.红糖:养血活血" a& {3 u  |& P" O

" z9 o2 g( j# e* Z红糖味甘,性温,入肝、脾、胃经,具有养血活血、补中暖胃的美容功效,适用于妇女产后恶露不尽、口感呕秽、月经不调以及宫寒痛经。
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2.花生芝麻糊:抗衰老; H2 B1 Y! i1 \3 A

* s7 K+ _9 o7 }花生与黑芝麻富含维生素E,同时还有防止色素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体的新陈代谢,还有利于雌性激素和孕激素的合成。* [) X8 x7 B- z7 K  ~6 C3 W' p+ q
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3.枸杞酒酿蛋:富含维生素
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3 _' |9 q1 M$ W, V: i! R7 w很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰安全美容富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。# ]2 y2 U6 L# p! D, p% \* t

( f) `9 l' Y( u: D0 y枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。
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4.鲜枣:补血抗氧化
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0 H9 B' f  h  e8 X" ^& v含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。! j' z# s4 c# U" \; V6 _6 Y: h

) R! _  s  a% E, `  M5 N5.阿胶:补血养颜
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阿胶具有强大的补血功效,贫血的人面无颜色时,通过服用阿胶就可补血。
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