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按摩+饮食 一星期变成瓜子脸 A) E+ y0 L% b: |; H
很多女人想尽办法瘦身,肥臂、肚腩及粗腿固然是头号“歼”灭对象,而包包脸同样给瘦人制造肥胖假象,因此瘦面也成热门减肥项目。如何令面莉达思汀部的轮廓分明突出?上美容院做瘦面Facial,效果只能维持一两天;而学会家居瘦面法,便可以经济成本达到最大的纤面效果。近期,新兴西班牙古法按摩,以简单的指压按面手法配以香薰瘦面产品,一星期内可重拾瓜子面。: a/ ~6 p' o3 \" f
1 O9 n- E1 a6 n4 z- t方法一:古法瘦面三式 6 n) Y: t1 V( w: v/ X9 R" O
" Q- R9 ], T( w1 D. R( |7 _Step1:改善下巴轮廓从右边面颊做起,以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位,循环做10~20次,能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓;左面按法相同。
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Step2:消除脸颊浮肿从鼻翼两旁以食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边,能消除脸颊浮肿,循环做10~20次,能抚平笑纹。 6 Y; g, M- C5 n6 G
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Step3:预防面肌松弛由下巴尖端开始,按压至耳背骨,循环做10~20次,可控制贺尔蒙分泌,保持皮肤弹性及预防肌肉松弛。
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方法二:自由组合瘦面香薰
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6 f; A( t: S5 [+ W9 a排水乳霜 ]3 e, G* l N5 m$ N, n6 g8 ?
4 U6 l) D7 h$ B/ P4 t% a- |Alqvimia基础精华乳霜16ml、杜松果香薰精华油3滴、尤加利树香薰精华油3滴加薰衣草香薰精华油2滴,调配成瘦面乳霜。基础精华乳霜本身蕴含蜜糖、蜂蜡、玫瑰水及迷迭香水等,再混入以上三种天然植物精华油,能排走面部的多余水分及,令暗疮肌肤回www.liydask.com复光滑,兼具抗菌作用,能对抗皮肤炎和促进细胞再生;同时可令你放松情绪。 4 R3 d7 r. }- ~ }4 ^5 ^6 J
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排毒面油 * I) n+ _& R$ h# O* \
3 q% ?& \& x1 D1 f PAlqvimia杏仁底油或芝麻种子底油16ml、佛手柑香薰精华油3滴加天竺葵香薰精华油3滴,混合成瘦面香薰油。底油是采用冷缩法提炼而成,含100%纯正植物油。杏仁底油能增强肌肤弹性和平滑肌理,芝麻种子底油则可加速新陈代谢和有助排走;再配合佛手柑和天竺葵精华油,有助改善油脂分泌、消除面部水肿和解决毛孔闭塞问题。
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紧肤香薰 ' B' Y$ E/ p$ M# R4 X/ p" `
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GiseleDelorme梦幻天使瘦面组合,包括No。1紧肤香薰和纯植物修护元素,只需要1滴紧肤香薰放于掌心,加入3~4滴纯植物修护元素,由下而上的方向按摩面部,直至皮肤完全吸收。而瘦面紧肤香薰的抗皱及收紧功效,全来自丁香、松树、苦橙花、金缕梅植物精华和绿茶成分,既可防止松弛和浮肿,亦能令暗哑肌肤回复光泽。
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方法三:简易瘦脸按摩之术
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1 k* ?% Z: }3 p* m _! m: Y9 X边深呼吸边做运动,不仅能刺激神经系统和皮下组织,同时还具有防止眉间和额头出现皱纹的作用。 ; W" x8 ^1 E9 _! d2 f y
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A、从鼻子横梁两侧开始,经过鼻翼,以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位,再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。 1 c- u- E E2 X! W# p7 O
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B、从内眼角开始,经过额头慢慢移向鬓角,再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。
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# v* c0 e0 {0 u" v4 p方法四:饮食瘦脸法
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* n* o6 t+ ]% p冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。 8 _" m6 E. l( T8 m E
0 n I1 H2 H8 a( c$ Q7种瘦脸食物吃出瓜子脸
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9 Y5 y, F) b' N0 m9 A X7 r( O9 M0 k 菠菜
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小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
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, h0 l1 z4 Z { N9 z+ i豆苗
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* y% C3 U+ W9 u* E 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
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红萝卜
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6 T% G* a' v: ?. ` G5 }5 @ 相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,小芹也不例外,但是知道红萝卜的小脸功效后,小芹就爱上了红萝卜的滋味,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔! 3 `6 \8 `! N9 A
7 q0 G. T$ ]& j, ^西洋芹 2 x( L4 R, b% C' I
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和以上食物一样,西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口、简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢! 4 c5 k( ^" B+ g$ o
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纳豆 / t) I* h- H; ~/ _" `
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容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一,虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是含有丰富钾的纳豆,可说是日本人健康、长寿的食物之一。
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小鱼干 ) S' E& n, I3 g# v4 U! N
0 i% O% g" L5 P) ` 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份,因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,都有美味又营养的双重良效喔! * F. Q/ P; u; z4 i
7 t7 q4 J( t# v9 A8 D 柿干
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可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干,是台湾客家人的特产,干燥及软硬适中的特色,使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
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