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【中医美容历史悠久,博大精深,我们为您网罗古今中医美容的独门秘方,结合中医美容独有经络、食疗方法,从内到外让您呈现出最天然的美丽。
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导语:按摩美容,由来已久,相信有不少人偶尔都会给自己的面部肌肤或者是眼部肌肤做做按摩,以按摩的形式来提升肌肤的质感和状态。下面就教你几个按摩特区,经常按按真的不会老哦!女人必会:按摩特区不会老
" Z/ w) X- G+ R3 n特区一:腹脐
2 ~# P$ C8 R0 d* Z1 Z养生关键词:消除腹部脂肪,防治便秘。
1 P$ f& Y' i/ l7 Q) W3 r3 O' {腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”,中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理,可益肺固肾,安神宁心,舒肝利胆,通利三焦,防病健体。
% m, z$ d( Q0 b! j$ q4 S揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。7 p3 Z1 F( ^, |
保健方法:" ]2 L, k7 z1 D0 M
两手重叠,按于肚脐,适度用力,同时保持呼吸自然,顺时针方向绕脐揉腹。
Q( x9 m6 _" ~$ o5 |8 m对于平日缺乏锻炼的人群,建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟,有促进腹部新陈代谢的作用。
$ A; v, V( P% U1 n: O女人必会:按摩特区不会老 1 ?9 l; J. z9 u8 }5 R( `
特区二:耳部: T7 }) `/ t8 v& N
养生关键词:预防耳部冻疮,帮助养肾。
5 U& _) ?, N6 s) _" W) t中医讲肾开窍于耳,经常搓耳廓可以防治耳部冻疮,并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。7 f. `: F m" k `2 f, `8 v4 B
保健方法:
7 v; ^3 c l9 K提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。
' |" S7 V1 P: y* I% c. N' f: d- B; j3 }手摩耳轮。双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩,直至耳轮充血发热。/ c! t4 q, J. ?
提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。女人必会:按摩特区不会老 6 [1 U1 p# @6 G% o: t0 \* G4 i
特区三:前胸' A& o9 @7 s6 \7 k2 K; B# r
养生关键词:增强心肺功能。4 B& M; i0 B Z5 V
一个人免疫功能的强弱,在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低,对胸腺予以调理刺激,可以抗病防癌、强身延年。3 T: J5 g4 U+ p/ r) H# U# t. e
保健方法:3 Z* @7 j- ^! @4 W8 U/ a8 t. A8 i1 R# b; R
用右手按在右乳上方,手指斜向下,适度用力推擦至左下腹,来回擦摸50次;换左手用同样方法摩擦50次。然后,再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背,每次拍100余下,早晚各做一次。
( R4 H) [ g d8 q5 d. S2 ?& L擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态,增强心肺功能。女人必会:按摩特区不会老
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特区四:背部
1 g, D. Z7 X9 [+ i养生关键词:提高免疫力,防感冒。5 A3 d6 b$ K- p- L, q
经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打,可以疏通经络,安心安神,帮助预防感冒,另外,搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。
$ y$ D z* G4 m7 U; t保健方法:1 c, q5 f e0 b8 d7 k
在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。女人必会:按摩特区不会老 r: d2 @2 U0 k6 H. H8 Z
特区五:脊柱; v2 Q( R* E1 C; ~' H" E
养生关键词:促进消化,预防脊柱常见病。; W- z7 f& u) B. v, U- u
现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理弯曲,最易发生病变的有颈部(颈椎病)和腰部弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突出症)。
0 \: E) b' [: Z. e( j% Z' ~保健方法:% Q; v( G- j I5 W4 }
每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打。
! }/ \. a3 w9 M, A' _0 s在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸,对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。9 w/ {; Z' g6 n8 @' l5 i0 M
女性每天做好这五个特区的保健时,能够促进新陈代谢、排毒清体,从而达到强身健体、抗衰老的效果。 |
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