高级会员
- 积分
- 886
- 获赠鲜花
- 0 朵
- 个人财富
- 4318 金币
- 注册时间
- 2011-10-16
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码，以防诈骗。
联系我时，请说明是从哪儿看到的，谢谢。
本帖最后由 心之韵 于 2012-4-23 10:11 编辑
/ V6 {* S' a# H+ ^( Y" X- \$ I V4 \0 T$ H+ N) U) I( I& o, N1 M# _
①一次只担心一件事情；8 W# ?. c9 w, {, o$ ]1 g3 U# u1 ^
+ f1 T- o, ]0 |% O* k②每天集中精力几分钟；
: Z n5 f N2 v5 e
% Z# Y/ ~" L% m③说出或写出来你的担忧；; w# _; m# N! D' @
3 @" }6 f0 A% _( B) E! l+ X2 q6 W( \
④不管有多忙碌，一定要锻练；. f+ w) d5 D- e8 l7 Y( ^
( c7 ~2 z$ G, E9 \ |( h: H
⑤睡个好觉或者去享受按摩的乐趣；
( b; |2 P; l4 H# G7 l0 L2 ~, _0 P/ f, I! |1 R, I% ^0 C0 }
⑥放慢说话速度；
( c! S/ }) |) X! v& F# t, W
/ E6 p+ R. p: U5 O( g) y4 o7 b⑦不要太严肃；' @2 J0 Q# A. P6 f) }
$ {6 z; J2 D' A, J* `: l8 M. z
⑧不要让否定声音围绕自己，而把自己逼疯；9 `8 X3 x' c; }! ]0 R
; v% R8 {$ U! w) @9 I9 K) [0 p
⑨让自己彻底放松一天；! z! ~; H% F9 ~' m6 j8 u
- B3 V& {6 f0 W2 N
⑩至少记住今天发生的一件好事情。 |
|
狗仔卡
发表于 2012-4-23 09:58
提升卡
置顶卡
变色卡