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本帖最后由 miles 于 2012-5-8 20:00 编辑 ) T, Y2 ]7 Z7 t7 V5 ^
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! T4 o: R' G" B9 X: K8 o: z【中医素有“医食同源”之说, 美容、减肥、疾病、性福都可以通过药膳得以实现,怎样才能吃出健康、美丽和幸福呢?答案尽在中医膳食频道的妙方中。 4 X7 k o6 l* u/ G' Z* S D
导语:炎炎夏日,高温湿热的天气总让人觉得食欲不振,下面就为大家推荐几款适合夏天煮的养生粥,既能饱腹,又好消化。 夏日养生粥健胃开脾促消化 I5 \' E8 c% n
扁豆粥
$ R: [1 A0 F: X# I+ C+ `( Z2 G做法:大米200克,白扁豆100克,加水适量,共煮成粥。; d+ L) [" m {) X
功效:扁豆粥具有健脾化湿和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。
" F0 y0 C8 _+ H鸡蛋花粥9 j+ ?1 Z/ S8 q
做法:新鲜鸡蛋花10朵,大米60克,加水适量,共煮成稀粥。; K( g& A6 K% O8 ^, x9 k9 t9 N: t ~
功效:鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用,尤其小儿更为适宜,并对湿热引起的下痢赤白及泄泻等病症有较好的疗效。0 N% f3 f3 E% f+ l1 V
薏米粥$ t9 L7 ?- V8 |6 e0 Y
做法:大米200克,薏米100克,加水适量,共煮成粥。
8 p! |# J$ r2 y功效:薏米具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。 |
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