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女白领平时工作紧张,那么怎样才能让自己保持身心健康呢?你只要时刻保持下面的六种心态,身在职场中的女性们,便会得到身心健康,保持工作中的活力。/ X( W& d/ W, R3 w% ]
(资料图) $ u- }9 m5 u( [! J& c
6 Y* B2 I; y1 k9 u1、烦恼“失忆症”4 h9 o8 B6 k4 R' W$ {
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难于相处的上司、痛切的失恋、人际关系的烦扰、事业失意等等,人生烦恼无数,但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀,任郁郁寡欢的情绪徘徊不去。但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀,对麻烦和困境要坚决做一个“没心没肺”的女人。我们要尽量学着快速忘记烦恼,不如意时可以找一种迅速转换烦恼情绪的方式,或睡一大觉,或加入朋友聚会,或投入你最喜欢的一项娱乐或运动中,总之是能让你换上烦恼“失忆症”的方式。而对麻烦和困境要坚决做一个“没心没肺”的女人。5 J0 W1 G* ?; E- r
( J& b9 H, j W" Z; T' Z# e2、永远不要和别人较劲$ y$ e4 L; k! D
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有些女人总喜欢与人攀比,仿佛别人的风光是她心头的痛,别人的得意之时就是她深感挫败之日,久而久之,心态失衡,心灵扭曲,烦恼丛生。斤斤计较和妒忌一定是快乐心境的克星。其实我们每个人都有旁人无法代替的优势,扬长避短专心经营好自己,才会驶入更宽广的人生路,重要的是平和放松的心态。3 @2 W$ J( {! Z
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3、找快乐* X( K; n1 m2 E5 |9 S6 t! V: l4 v- J
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快乐并不是我们可遇不可求的东西,快乐完全取决于你自己的意念。比如你手头有一堆如山的公务,你可以想象成这是你最喜欢的事,压力减轻,情绪高涨自然效率倍增,怨声载道只能让事情向相反方向发展。
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: ^6 m( Q* g: X D1 {, r6 g. D 成功学专家卡耐基说,能接受最坏的情况就能在心理上让你发挥新的能力。人生低潮时你可以转念一想:我都到了低潮了还能坏到哪里去?按发展逻辑,低处 就是向高处回转之时,这样的心境一定会很鼓舞士气。这决不是阿Q的精神胜利法,而是事情已经糟糕了,不开心也于事无补,不如转换思路,尽量找乐,为自己打气。
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: g. ]2 k6 f4 w% i4、失去也是快乐
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3 q% i |$ w1 |: Y3 f$ w 有时候,太多的不快是因为我们总想获取却惧怕失去,并为失去东西郁闷不开心。其实失去和获得是一对连体婴,互为依存。失去青春获得成熟和人生经验, 失去玩的时间获得辛勤工作的报酬,失去高薪职位却获得渴望过的休闲时刻,失去你爱的人获得更爱你的人。这么想过,我们真不应为失而痛,而应不时为失后的得而乐。, r* T: v8 g( z# S/ T/ Q
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5、不在意别人的目光% E3 m3 x1 L! O7 H
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有些女人丢弃了自己的意愿,像是活在别人的标准里,在别人的评判里找寻自我的价值。如此女人,别人的一句诋毁足以泯灭她所有的信心,因为她太在意别人对自己的看法。
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. I% {! i( ~% ?3 I9 a4 w) `0 v; c6、在乎别人的看法只能扰乱自己的方寸,活得沉重。) {5 d/ A' b( Y8 L* ]. V; n! S
( m' D& Z' { ~; p1 L$ M! O& v* Y 只有我行我素,不为别人的目光违背自己的心意,尊重自己生活的行为方式,做你真正想做的事,做想做的人,才会达到快乐自在的人生状态,如燕子一样轻盈飞行。 |
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