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7种情绪宣泄不当易致病

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本帖最后由 聆听 于 2012-7-19 10:05 编辑 0 x- _% \- B: M& l$ g0 @
. W$ b3 b2 L* @- V1 L4 Q

1207121631484764.jpg

(资料图)

" z' [+ T5 R! N0 `# T- z

3 C8 Z$ [; |/ T, e5 w, f* g9 S/ W      不少人都有这样的经历:当悲伤、抑郁时,会出现头疼、胃痛、失眠、血压增高等症状。现代研究表明,如果常年处于慢性压抑之下,会使血液中葡萄糖和脂肪酸升高,患糖尿病和心脏病的风险加大。另外,压力还会使人体胆固醇水平上升,更易诱发心血管病。  r) ^) L% w# T$ k! k$ k% W/ P
& {6 K. Q. j; q: T; p
为何情绪能影响人的健康呢?
+ k% G  D$ n( Q; o1 o4 y
, v- g* Q& K/ N      现代科学不断证实情绪和健康之间存在着紧密的联系。美国生理学家艾尔马的实验研究:将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中,冷却后变成水,发现:3 \! v" J: T  d2 N  d

5 ^$ ]; _, J! z' |      在心平气和的状态下呼出的气体冷却成水后,水是澄清透明的。  N+ w  k( s8 N% z( Y, l7 j- N

* ?( l$ S$ h8 ^( [& y0 i8 H      在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后,水中有白色沉淀。& D+ U( y8 y  Q6 a6 i+ \% _

+ [- e% B# F1 M$ Y- }. r4 ?5 G( b      在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后,将其注射到大白鼠身上,几分钟后大白鼠死亡。' `3 `; Q+ B0 J" e& I+ y

3 w+ S! p4 B7 I" n# N7 g      人在生气时的生理反应非常剧烈,同时会分泌出许多有毒性的物质。消极情绪长期存在,生理变化不能复原时,情绪压力就会损伤健康。不良情绪长期存在与发展会转化成为心理障碍和心理疾病,所以人应形成主动调适情绪的意识。7 P& M1 r2 |  K; [; p7 f
) `& }$ v5 s* T0 h2 d: V. z3 \
      中国的专家也从中医学角度给大家解读情绪对身体的影响:/ J+ P3 i* w) V  }* ?

+ `* X- {3 Z4 f5 ~; I7种情绪宣泄不当会致病/ ?5 H3 \( N8 r6 Z/ E" }" X
2 s& G* C! w' ?$ ?% W
      中医认为,七情和五脏的基本关系是:肺主悲、忧,过悲过忧则伤肺;心主喜,过喜则伤心;肝主怒,过怒则伤肝;脾主思,过思则伤脾。比如一些生活压力大、 工作紧张的人,经常会出现疲劳的症状:四肢无力,肌肉酸痛,即使做了运动,也会出现这种情况,这是怎么回事呢?从中医角度看这是出现了脾虚的现象,思虑过 度,脾气就出现亏虚。; G5 ~, W8 E. ?+ W3 G9 w" n
" e4 P! O' ?, |* P0 l( ]7 Y7 U9 c) o
      世界上任何食事物都是相互转化的,“喜极生悲”、“否极泰来”。情绪也是同一个道理,中医说的七情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,不 管什么情绪,过度都不好。所谓“百病皆生于郁”,就是说情绪调节不好,长期郁闷可以导致各种各样的疾病。情绪不好,不仅可以造成心理疾患,时间长了,还可 引起上火(俗称心火肝火)、脾胃疾患、瘀血、痰湿、气机不利,还可以变证百出,什么奇怪的杂病都可以发生,如妇女不孕、某一局部怕冷、局部出汗等等。
  N  }+ y6 M3 s) `: h. }# k9 n" V! ^  [+ s) [! A8 P% q
解析情绪对健康的影响: r, W! x( P9 O, N0 R$ o  ~! P

4 q% {1 A9 |: H1 ?0 s+ `; ?      调查表明,长期忧郁,精神不振,可以使血管外周阻力明显增加,从而使舒张压增高,导致高血压。
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      情绪调节不好对消化系统影响也非常明显,胃酸的分泌可以升高,时间长了可以使胃黏膜发生糜烂,导致胃肠功能紊乱,胃和十二指肠发生溃疡或者萎缩。
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      对内分泌系统而言,情绪不好可引起甲状腺机能亢进、女子月经不调等等。
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      临床研究资料还表明:严重的精神创伤、心理疾患、忧郁症、长期的精神压抑还容易诱发肿瘤。* y2 |4 \: h. z7 k

1 `  i8 v1 u5 y  H) Z; j# b, ]# m' Q      当然,这里所说的情绪不好,不仅仅是指生气、忧郁等,而是不管什么情绪,过度都不好,中医说的七情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,每一情过度都会对健康不利,甚至引发疾病。
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      七情是人体对客观事物不同的情感反应,在一般情况下,人的情感能保持相对稳定的状态。但是,突然强烈或长期持久的精神刺激,并超过人体本身的心理承受力,使气机逆乱,功能失调,就会导致疾病的发生,甚至危及生命。$ i8 F3 e+ L( p9 h4 J' H; z) W
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      例如我们在生活与工作中,常可见到大发脾气之人,往往面红耳赤,甚至昏厥,这在中医叫做“怒伤肝”。另外像人逢喜事、激动不已而诱发心脏疾患的,称“喜伤心”;郁闷思虑过度而无食欲的,为“思伤脾”;悲伤哀号导致胸闷气憋的,是“忧伤肺”;突然遭受惊吓以致大小便失禁的,称之为“恐伤肾”。/ p0 d# o, H3 c* B' J# a$ p

9 U, Z$ m) T& \$ u* R, X; N  {      眼下心理疾患越来越多,特别是忧郁症,患者往往情绪不振,对什么事情都提不起兴趣来,时间长了,对身体各系统都不会有好处的,《黄帝内经》的《灵枢·口 问篇》指出:“悲哀忧愁则心动,心动则五脏六腑皆摇”。“气血冲和,百病不生,一有氟郁,百病生焉”,所以要及时进行心理疏导。
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