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清蒸冬瓜扇贝 , o0 o: x* H3 }4 L o2 n& g! r
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夏季天气阴晴不定,或潮湿或闷热,人也因为气候的变化变得烦躁、厌食、乏困。
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专家建议:夏季可以多吃一些容易吸收、消化的食品,如冬瓜、丝瓜、苦瓜、绿豆、糯米、番薯等。! b1 c6 a* ^' E9 j7 Q( ?
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在潮热的天气里,人体内的水分很容易流失,而冬瓜的含水量很高,味甘性凉,不但可以消暑还能够为人体补水。另外,冬瓜还具有清热利水、消肿解毒、下气消疲、润肺生津等功效。同时冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖也具有一定作用。 |
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