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1.音量和语速都降低2/3,有理不在声高;/ q3 h0 O( r; M D$ h$ u* v
) |, y# {3 r, O i* j2 ^& Q* b4 }2.闭上横眉冷对的眼睛,可以快速浇灭怒火;/ ^% ~1 Z. H$ K* R/ {; }
u- Q& Y' s& z$ h8 Y# f x! t
3.转转脖子,放松心情,缓解僵硬;
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4.拥抱自己,用双臂交叉紧紧拥抱自己一下;7 b0 Z+ M$ J, G$ t* c* [* i
( j) G' T# w, r; b [/ u
5.闻闻植物,离健康的绿色植物10厘米左右,深呼吸5次;) ?( ~+ R- F& s+ ~- Z
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6.发扬啊Q精神,自我解嘲。 |
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