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请看以下列表,如果你的YES回答多于NO,那么你就有晚睡强迫症,如果90%都YES那么你的晚睡强迫症非常严重!需要谨慎!, F% Y J% k* F- n! s
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1、每天都非常辛苦。无论是上学还是上班。总之白天忙碌的生活几乎让你没有时间做自己的事情。更没有时间娱乐和休息。; t2 u3 W! K6 [' f. ~ Q2 T! @; ?
4 ^& F- N- ?$ q) r5 _ ]2、坐在公交车,地铁或者办公桌甚至教室课桌前,只要一闭眼就能睡着的感觉随时围绕着你趋之不去。
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& O4 Z4 m2 h& W- A1 L d3、眼中总是布满血丝,红红的,或者黑眼圈明显。时不时打哈欠。: n1 M9 b( P0 w' S! r
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4、白天需要经常喝咖啡之类的东西提神。或者抽烟提神。, T) w, F8 Z" @* V8 j( L; M
6 V3 s3 n! ~5 [" }# P7 j$ P- J& J7 f5 w5、晚上回家后困倦感变成了亢奋,便开始上网,或者看小说电影。然后无法自拔。打游戏的时候总是想着“下一局就是最后一局!”或者看动画想着“看完这集就睡觉!”结果每次都食言。, C0 k7 B, w) c _$ s
/ l3 \& |! M: q* e- j Y5 h6、每天都睡得非常晚。最基础的是2、3点之后才睡。第二天起床的时候对昨天熬夜后悔得不得了。但第二天回来依然熬夜到凌晨。# ~; w0 L( T1 d( ?
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7、回家后尤其是睡觉前,甚至躺在床上的时候会辗转反侧,认为“还有好多事情没做,就这么睡觉太可惜了”或者“现在就睡觉还太早太浪费时间了,不如先做点什么吧”之类的想法。* W7 D5 M$ u. ~. e& b, y& H
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8、认为自己在深夜的时候尤其是3点左右头脑异常清醒思路清晰做任何事情都能达到“灵感爆发”的程度。* m j3 j5 k! ]# j" I
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9、经常凌晨睡觉偶尔有一天早早的躺在床上就会胡思乱想的睡不着。然后无法克制自己想要和平时一样做些什么的冲动。
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10、很多事情明明可以白天做。却偏要留在晚上半夜再去做,因为认为“白天有白天的工作和事情,晚上才是做这些的时候”。 |
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