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1、拥有一两个知心朋友,有委屈不妨向知心人诉说一番;
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2、犯错后不要过度内疚,不必事事、时时进行自我责备;) }, d1 K- g4 F
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3、正视现实,回避问题只能加重心理负担,最后使得情绪更为紧张; w% n; X$ b5 ?1 ^6 Z
6 ~$ k* z% ~' ]9 L$ \ j4、常对自己提醒:该放松放松了;
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/ ? q h+ v# f: c/ t5、对一些琐细小事不妨任其自然;1 Z! ^3 o; Z/ [ c- }1 e
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6、以宽阔的胸怀对待自己的至爱亲朋;
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7、学会"理智"地待人接物。 |
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