高级会员
- 积分
- 886
- 获赠鲜花
- 0 朵
- 个人财富
- 4318 金币
- 注册时间
- 2011-10-16
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码，以防诈骗。
联系我时，请说明是从哪儿看到的，谢谢。
日常生活中经常遇到问题，许多人都曾为压力所困扰，如何缓解。9 P- ~/ F K+ K1 F1 t% o
8 B0 @$ y" ^1 V& r
①首先要设定现实的目标；
. C2 U* y9 q. n) b! j2 C/ N- s1 x. p1 f" M Y; R
②将压力写出来；
% M4 a2 G/ G) R9 P( R& p9 B. r% _3 y6 {% v1 D! x& x, q3 ?% @
③当要做的事情很多，可以进行统筹安排；) a! i1 O2 W7 E, F' c
% B7 K" u {7 S h9 T" ]& c3 J
④适时放松，听音乐、外出旅游等；, w y$ `8 [/ x" _6 Q0 Z
4 f3 Z3 v5 S" r5 y$ D
⑤想像；2 o& h- N& a) D! c+ d' f. s4 b
2 b, C' u' C2 b5 j1 | Z: `⑥闻香气；
/ k T' F; N2 K, J' ~" ]3 d( n4 t# e! V) F! g1 h8 c
⑦压力大时想哭就哭；6 Z. y+ Y- n) K* \0 y. Z9 y' u" ]( F
* y* j5 i$ s! u, O& C4 H/ I% L; Q$ M
⑧求助，需要别人帮助时，尽管开口。 |
|
狗仔卡
发表于 2013-4-29 09:40
提升卡
置顶卡
变色卡