版主
- 积分
- 4316
- 获赠鲜花
- 16374 朵
- 个人财富
- 21564 金币
- 注册时间
- 2010-11-24
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
惊!和牛奶搭配或致生长缓慢的食物大揭秘(图) 2 V+ _$ j! Q5 z( L+ `2 n
牛奶在人们的日常生活中必不可少,尤其是大多数人都喜欢在早餐时来一杯,人们喜欢喝牛奶不仅仅是因为其味道香甜,还因为其能提供给人们所需要的钙、铁、锌等,最重要的是牛奶是人体钙的最佳来源,且钙磷的比例十分适当,利于钙的吸收。不过虽然钙对人们的利用价值非常高,但是也不是说牛奶怎么喝都是健康的,有的食物和牛奶搭配,不仅不会起到其原来的营养价值,还会出现头发干枯、腹泻等症状,影响人体的身体健康,那么牛奶和哪些食物搭配是错误的呢?今天我们就为大家一一进行盘点,下面就让我们一起来看看吧:, B$ b0 B4 a# g1 M% s
惊!和牛奶搭配或致生长缓慢的食物大揭秘(图) ( Y1 F( t8 ?1 S6 Q' s5 v
错误搭配一:巧克力
! _$ E7 d0 @0 O6 R/ o巧克力味的牛奶是很多人都非常喜欢的,但你可知道这是非常错误的搭配方式。在牛奶中含有丰富蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,如果两者搭配在一起食用的话,就会结合成不溶性草酸钙,极大影响钙的吸收,甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
; W% H& v: |$ s" ~
`8 S1 T5 c1 z, G
! X: w( `7 I3 p惊!和牛奶搭配或致生长缓慢的食物大揭秘(图) l5 k3 l4 e: Z, d; H$ |
错误搭配二:橘子
# Q% M* p; I7 W; n3 K喝完牛奶后不应该立即吃橘子,起码在一个小时之内不能马上吃橘子。因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收,除了橘子之外,在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物。 Y5 }% b4 ^$ Z e' _
4 r6 p2 n8 f' a5 F; A: x: A6 R; Z9 d; e, ?: j: l# Y
% t7 S& F ?3 e% d% q5 s% k6 Z
/ o& _/ ~$ a# _& S% B& e' c R
惊!和牛奶搭配或致生长缓慢的食物大揭秘(图) % a1 f1 a, s+ z3 S& w
错误搭配三:糖
" r+ k* J1 C9 c& h1 a/ j. ~' R4 I2 Q/ P喝牛奶的时候千万不要再额外的添加糖,特别是在牛奶加热的情况下如果放入糖的话,就会使牛奶中的赖氨酸与果糖反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,有害于人体。就算要加糖也不要在加热的过程中进行,你不妨等到牛奶煮好后稍凉些,这个时候放糖才不会影响人体健康。" `2 g" q# q% u
! x8 k2 ?: [& ^2 ^* A' ]; M, p
& X( U9 y" q) l! I, C* z( p6 M% c V1 {+ M' O4 B
# h/ b1 O7 y5 f4 E" U
1 d4 T/ l5 d3 _# u; o
; U1 ^, V+ M- Q3 y- k% V7 c
惊!和牛奶搭配或致生长缓慢的食物大揭秘(图) 2 {3 a$ M; p! e' `
错误搭配四:果汁
% h+ @9 }, F0 u6 X0 ]& J( t) }很多人都喜欢将果汁与牛奶混搭在一起饮用,以为能增添新的口感以及营养。但专家指出,如果加入过量的果汁在牛奶中,就会与大量的酪蛋白发生凝集、沉淀的情况,从而导致人体难以消化以及吸收。如果严重的话还有可能会引起消化不良以及腹泻等情况,因此在牛奶中不要过量的添加果汁等酸性饮料。 |
|