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减肥新方式:重庆女每晚地上爬行半小时 10天见效

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本帖最后由 雪舞飘逸 于 2013-6-28 09:30 编辑
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周女士展示她的爬行减肥法

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周女士说,新买的裤子腰围比原先的要小得多。
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10天减下8斤,腰围从2尺7减到2尺4,你能做到吗?北碚区的周辉女士尝试了一种爬行减肥法,每天晚上九十点,戴着手套在地上爬行半小时,再快步行走1小时,就能减肥成功。
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周辉今年49岁,身高1米59,原来的体重在150斤上下,现在的体重在139斤左右。周辉说:“虽然人多的时候还是觉得有点不好意思,但是为了自己的身体,面子又算得了什么?”' d* p9 L: Y! k

2 e' ~/ \7 g* w- C& y医生的话吓得她减肥
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昨日上午11点过,北碚区双元大道187号富辉轮胎营业部门前,一名中年女子正躬着身体,在门前的空地上爬行。1 V: G7 h+ m, e: U

9 T( c2 K' ?. F" p" S/ E只见她两只手戴着手套,撑在地面,两脚着地,在20多米长的空地上来回地爬。 ; s6 `( R# b% |7 i; i( `; k9 K

: ~; B" v0 |4 r, R' s) F) H# s' s女子正是这家轮胎店老板周辉。她穿着一件黑色花纹裙子,相比半个月前的她来说,如今,她显得红光满面,容光焕发。8 x" ]  T# Z$ p* \' G1 f

- _5 @- K; T* R% C周辉说,和大部分每天坐在办公室里的白领一样,长期没有得到锻炼,身体逐渐发福,变得“宽”了起来,身体素质也逐渐减弱。今年5月27日,周辉去第九人民医院检查,发现自己的血糖偏高。* O, H1 {& r% P8 r6 v2 I6 Q

& T% d2 L9 H; Y! F最高的时候,空腹血糖的数字达到了7.8mmol/L,而标准值在3.89-6.11mmol/L。医生告诫她:“你再不减肥,就等着糖尿病来找你!”
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医生的话让周辉担心不已,她害怕生病,给自己和儿女留下痛苦。为了避免糖尿病,周辉开始想尽办法减肥。4 d# s8 `+ W4 i/ P2 O( ^

+ D, G0 O9 x$ P( b8 B+ c刚开始的时候,周辉认为跑步有用,就每天沿着公路跑近1小时。可坚持了一段时间后,她发现跑步的方法见效太慢,仅仅减掉了2斤。后来,周辉在上网的时候查询到学动物爬行的减肥方法。) `& u5 @* B) Y) D/ W0 @& c3 F. O
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半信半疑之下,她在医院检查的时候,咨询了专业人士。专业人士表示,这种方法从理论上来说,是可以减肥的,因为学爬行的时候能够让全身各个部位得到运动,达到减肥的效果。
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爬行10天减肥8斤6 F  k% E2 ~/ v

* R/ k2 P6 k/ y% U6月份的阳光将周辉门前一块大约100平方米的空地晒得发烫,而这块空地,见证了她8斤赘肉的消失。”5 w! w: D. b! [4 E. K& U- M( @& G: M

; R5 |' J6 K2 w! v: K从6月7日起,她在这里开始了爬行减肥之旅。
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5 L( H. _4 m& Z) n+ A7 ~每天晚上九十点后,过路的行人寥寥,过往的车辆也比白天少了许多,她就在这里爬行减肥。
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本来,周辉是打算在家里爬行,但家里空间有限,再加上她又要随时照看门市,只能选择了在大庭广众之下进行爬行减肥。9 O: Q# r2 G9 E8 l0 ^9 W
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每爬行10分钟左右,周辉都会起身休息一下,免得给身体带来太大的负荷。不过她选择休息的方式是快步行走。“每天爬半小时走1小时,保持运动量。”周辉说,运动完后,不能立即停止下来,需要站着一会,才能开始喝温水,不能喝凉水。. z. ~  C) E- f$ V4 w/ i

6 _6 |3 c. g1 p, m; {& b虽然是在晚上,但有时过路的行人看到,都会觉得她是个“疯子”。周辉说:“为了找回自己的自信,找回健康的身体,面子算得了什么?”她并不会解释,只会埋头继续爬行。
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( X2 P0 Y+ g8 T) A0 V/ p! y1 w刚刚持续10天,她的体重就从147斤下降到了139斤。站上秤,看到显示的数字后,周辉觉得自己的汗水没有白费。
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4 y9 W5 [- s/ H5 t3 k4 g她拿起自己刚买的裤子和以前的裤子对比,腰围从2尺7变成了2尺4。 . @7 F- I$ |, t; B; O

  ~5 |3 v3 I  g* T她拿着自己的裤子,带着笑容说:“这样减肥有好也有不好。减得太快,以前的衣服裤子都穿不得了。”) k1 T( Y6 }* K$ O
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邻居模仿坚持不下来
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“刚开始的时候,很难坚持下来,经常搞得全身很痛。”周辉说,“一般人根本坚持不下来,刚开始的时候,晚上睡觉两只小腿非常痛,后来就慢慢好了。”
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! t* g6 U4 s& |4 R6 W, i4 N6 |3 N3 S如今,周辉每天晚上还会坚持爬行。不过,最近2天,下雨让地上湿漉漉的,不好爬行,才停止了两天。
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周辉的目标是减到120斤。而即使减肥成功,也要每天保持锻炼。
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  ^* Q8 ]- K6 m今年46岁的郑敏是周辉的邻居,也是她的“粉丝”。体重170多斤的她跟着周辉爬行了2个晚上后,就再也坚持不住了。
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她说:“这种方法太难了,只有用其他的方法减肥了。”7 v9 M* k7 [: j& `, d! N% X
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专家说法:这种减肥方法 不一定适合所有人4 C0 I6 `, _9 ]3 x) ?
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重医附一院减肥中心张军教授表示,周辉的爬行减肥方法不一定对所有人都适用。因为肥胖的原因有许多种,一种方法不一定能够让所有人减肥成功。不同的人群有不同的减肥方法。, O6 h7 Q+ s- b* K
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从理论上来说,这个方法就是用运动的方法消耗热卡的一种方式,对轻度肥胖可能有用,但是重复到另外一个人身上则不一定管用。并且,每个人的身体平衡不一样。" |$ G9 G% N# [, H4 x

- X" p4 g! w4 [! T但是张军教授不建议去尝试爬行的减肥方法,因为,做这样的运动消耗的热卡不一定是最科学的,这个过程消耗了多少热卡,他自己也并不清楚。
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张教授透露,所有减肥的原理都是结合自身的身体情况,利用适当的运动再加上合理的饮食,才能无害的减肥。
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