版主
- 积分
- 4316
- 获赠鲜花
- 16374 朵
- 个人财富
- 21564 金币
- 注册时间
- 2010-11-24
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
掉发,一跃成为困扰当代青年的三大问题(贫穷,熬夜,脱发)之一,许多人正在感受被脱发支配的恐惧。如何防脱,成了人们迫切想了解的知识。如何逃离脱发大军?0 q% B0 ?1 i; N
其实掉发是很正常的一个生理现象,每天都会自然脱落50~100根。并且,头发脱落之后,还会长出新的头发,使发量总体维持不变。6 X$ p! g" e/ G, C+ ^& i
但如果明显感觉发量减少,可能是身体出现了异常状况。常见的造成脱发的原因有:, V+ J7 Y1 V" p% q
19 `+ L: S E+ N/ B' O9 Y4 r0 l, o
基因4 @% x/ I: l. W' O
如果你的毛囊对雄性激素敏感,那么雄性激素会刺激毛囊,致使头发过早掉落。
. r& H/ N6 U6 O3 H26 D8 m( L* m. g9 d1 l# G
生产8 c' O9 U- f. q/ B$ S
产后由于雌激素分泌急剧下跌,会使脱发问题变得更严重。
0 g: g, N4 l* ?% {$ K, i3
( ]7 W- L) [4 F) I# [营养不足/ W9 T; g8 i" T+ r6 o( s
过度节食,身体营养不够,头发会营养不足而致使脱落增加。 G; F9 B. D4 q+ H& V v
4* {, d+ J, z8 ]" F
压力太大
/ O7 n! w7 x$ w% M人长期处于高压之下,会使内分泌紊乱,这会影响到头发的生长。斑秃现象,就是因精神压力引起。 _& f9 {* b3 h2 O0 g
5
' ~3 p4 [( o7 I* G! E5 Z疾病带来, T( R v1 c9 y* _/ h+ C
头皮发炎、甲状腺疾病、多囊卵巢综合征以及化疗,都可能造成脱发。但等身体康复,一般可以重新长发。. e/ K" M/ v& p" E0 A
脱发吃什么比较好?( z8 I* W4 E; x& t5 b) H3 C
说明脱发的原因,是为了让大家「对症下药」。
* p8 m5 t1 H6 E
! @' k% }% O! d7 B举个例子,遗传性脱发、病理性脱发不能单靠饮食改善,必须得就医,也许医生会建议你吃药或者植发或者戴假发。
$ Z$ s! O5 R/ S) G$ P% b. K; `而节食导致的营养性脱发,通过吃吃吃确实可以有效调理。由于头发生长需要蛋白质、维生素、微量元素,所以平时你可以多吃:
~4 h, v3 q! T( b1 R; p! T豆制品,如豆浆、豆腐。以及低脂的肉,如鸡肉、牛肉、鱼肉,补充蛋白质;3 n2 t2 v8 M+ e+ n$ F5 b
各种水果、蔬菜,如莴苣、花菜、卷心菜,补充维生素C;
/ M+ _7 y( J* b+ Z8 t坚果,比如核桃、开心果。以及海藻、海带、裙带菜等,补充微量元素。
$ T: _4 d4 v) U5 U8 p) O4 J( r0 E另外,关于「吃黑芝麻可使秀发重生」的说法,有一定科学道理。因为黑芝麻中的蛋白质内侧含有许多头发生长需要的氨基酸,吃黑芝麻可以为头发储备营养。0 ?5 y! T T# E) b1 q$ e+ J
但是,黑芝麻亦不能多吃,每天小半勺即可,吃多反而会影响生发。
, j: L9 x. ]6 C" }* k0 a如果你觉得有用,就随手点个赞吧!* v' v& z- \: ?, y$ _! L3 M
' T( F" D9 o, R, T6 o6 [) ~2 W
! O, x! U, ^% J: S7 o1 X1 l |
|